Ingen vet sikkert om årsakene til kvalme under graviditet. Imidlertid er kvalmen som oppstår sannsynligvis en kombinasjon av fysiske og hormonelle endringer inne i kroppen kvinner under svangerskapet.
Kvalme under graviditet oppleves av de fleste gravide kvinner. Bare mindre enn 20 prosent av gravide kvinner som ikke opplever kvalme. Denne tilstanden er vanlig tidlig i svangerskapet, spesielt den første uken til den tredje måneden, og antas å være forårsaket av hormonelle endringer. Noen kvinner opplever imidlertid kvalme over lengre tid.
Selv om kvalme under graviditet ofte refereres til som morgenkvalme, men faktisk kan denne tilstanden oppstå når som helst. Enten morgen, middag eller kveld. Faktisk opplever noen gravide det hele dagen. Denne klagen kan sikkert få gravide til å føle seg ukomfortable. Noen gravide kan til og med føle seg slitne og mindre entusiastiske fordi de ofte føler seg kvalme og kaster opp.
Årsaker til kvalme under graviditet
Den eksakte årsaken til kvalme under graviditet er fortsatt ikke kjent med sikkerhet. Imidlertid er kvalme hos gravide ofte forbundet med flere faktorer, inkludert:
- Produksjon av graviditetshormoner. Når det befruktede egget fester seg til livmorveggen, vil kroppen produsere HCG. Det er dette som antas å forårsake kvalme. Så følelsen av kvalme som dukker opp er et tegn på at kroppen produserer hormonene som trengs for graviditet.
- Det er en økning i nivået av hormonet østrogen.
- Økt følsomhet for visse lukter eller lukter.
- Forskning har funnet at noen kvinner opplever kvalme når de er stresset.
- Urinveisinfeksjoner kan forårsake kvalme og oppkast. Av denne grunn bør du umiddelbart oppsøke lege hvis det er smerter eller blødninger når du tisser.
- Noen gravide har en tendens til å ha større risiko for å oppleve kvalme under svangerskapet, spesielt hvis de har opplevd hyppig kvalme under reise, kvalme når de bruker prevensjonsmidler som inneholder østrogen, er gravide med sitt første barn, bærer tvillinger eller er overvektige.
Er det farlig?
Kvalme hos gravide er egentlig normalt og skader ikke fosteret i livmoren, så lenge moren fortsatt spiser og drikker nok. Men hvis frekvensen av kvalme og oppkast er for høy, må du fortsatt være forsiktig. Hvis klager på kvalme under svangerskapet forstyrrer appetitten slik at inntaket av forbrukte næringsstoffer reduseres, kan gravide kreve næringsinntak fra tilleggstilskudd.
Kvalme etterfulgt av alvorlige oppkast kan være et tegn på en forstyrrelse i svangerskapet. For eksempel i graviditetsvin, hvor morkaken utvikler seg til en gruppe unormalt vev. En annen mulighet er hyperemesis gravidarum, som er en tilstand når gravide går ned i vekt og kroppsvæsker i store mengder, slik at de må behandles med infusjoner eller medikamenter.
Hvordan overvinne kvalme under graviditet?
Kvalme under graviditet kan håndteres uavhengig med kostholdsendringer og endringer i noen vaner som følgende:
- Hvis du opplever morgenkvalme, kom deg sakte ut av sengen. Spis om mulig et stykke brød eller kjeks før du reiser deg.
- Tretthet kan forårsake kvalme. Pass på at du får nok hvile.
- Spis mat i små porsjoner, men ofte. Unngå å spise store porsjoner på en gang. Begrens mat som er for krydret eller for søt. På samme måte når du drikker, ta en liten slurk og gjør det sakte.
- Unngå mat eller lukt som kan få deg til å føle deg kvalm.
- Spis mat som kan lindre kvalme, for eksempel kald, uparfymert mat eller drikke.
- Bruk behagelige klær som ikke er tette rundt midjen.
- Kvalme er mindre uttalt når du ikke tenker for mye på det.
- Spør noen andre om hjelp hvis du ikke klarer å gjøre noen aktiviteter som utløser kvalme, for eksempel matlaging.
- Forskning viser at inntak av ingefær kan lindre symptomer på kvalme under graviditet. Du kan konsumere ingefær godteri eller drikke varmt vann med en blanding av ingefær hvis du synes det er nyttig.
- Unngå å ligge etter å ha spist mat.
- Unngå fet mat som tar lang tid å fordøye.
- Puss tennene og skyll munnen etter å ha spist.
- Når du føler deg kvalm, kan du prøve å gå en tur ute for å få litt frisk luft.
- Du kan prøve å ta vitamintilskudd til gravide med mat, før du legger deg.
- Jern kan få fordøyelsessystemet til å jobbe hardere. Hvis du tar vitaminer til gravide med høye jerndoser, kan du oppsøke lege for å be om en lavere dose.
Hvis kvalme ledsaget av oppkast er svært plagsomt, vil legen vanligvis gi deg en kvalmestillende medisin. Unngå imidlertid å ta anti-kvalmemedisiner uten å konsultere lege på grunn av risikoen for å skade fosteret.
Forhold å passe på
Kvalme under graviditet bør sjekkes av lege umiddelbart, spesielt hvis kvalmen er uutholdelig inntil gjentatte oppkast, ledsaget av følgende egenskaper:
- Smerter i magen.
- Mørkegul urin eller ikke tisse i det hele tatt i mer enn 8 timer.
- Ikke i stand til å innta mat eller væske uten å kaste opp igjen, i 24 timer.
- Føler deg så svak at du ikke kan stå opp.
- Feber 38 grader Celsius og over.
- Oppkast blod.
Hvis kvalme under graviditet forårsaker oppkast, sørg for at du erstatter tapt væske og mat. Langvarige alvorlige oppkast er noen ganger assosiert med risiko for for tidlig fødsel og babyer født med lav fødselsvekt eller mindre fosterstørrelse for svangerskapsalderen.
Sponset av: