Mange kjenner ikke tegnene og hvordan de skal håndtere impulsiv atferd. Faktisk er denne oppførselen ofte gjort av mange mennesker, for eksempel overdreven shopping. Hvis det sjelden skjer, er dette ingenting å bekymre seg for. Men når det blir stadig vanskeligere å kontrollere, må impulsiv atferd behandles umiddelbart.
Impulsiv atferd er en holdning når en person utfører en handling uten å tenke på konsekvensene av det han gjør. Denne tilstanden vises vanligvis av barn, fordi de ikke forstår hvordan de skal formidle følelser eller undertrykke impulsene de føler.
Ikke bare barn, i grunnen, nesten alle har nok gjort litt impulsiv oppførsel en gang i blant. For eksempel å kjøpe noe når du er på kjøpesenteret, selv om du er sparsommelig. Denne sporadiske oppførselen er imidlertid ikke noe å være forsiktig med.
Ny impulsiv atferd kan omtales som en psykologisk lidelse hvis den oppstår oftere eller føles vanskelig å kontrollere. Den eksakte årsaken til at noen gjør impulsiv oppførsel er ikke kjent med sikkerhet.
Imidlertid er det flere psykologiske forhold som har en tendens til å gjøre en person ofte engasjert i impulsiv atferd, inkludert:
- BPD (Borderline personlighetsforstyrrelse)
- ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
- Bipolar
- Kleptomani
- Parkinsons sykdom
Noen tegn på impulsiv atferd
En person som er impulsiv handler ofte som han vil uten å innse at hans oppførsel kan få konsekvenser. Når det er en trang til å gjøre noe, for eksempel å handle, vil han umiddelbart gjøre det uten å tenke.
Følgende er noen tegn på at noen har impulsiv oppførsel:
- Ta noe du vil ha med makt uten å måtte vente eller spørre først
- Unn deg ting, som shopping eller overspising
- Skade personlige eiendeler eller andre personer når du er sint
- Snakk uten å vurdere det gode eller dårlige i ordene
- Sår deg selv når du er sint, trist eller skuffet
- Hyl når du føler deg stresset
- Synes det er vanskelig å fokusere og fullføre oppgaver
Hos barn og unge kan impulsiv atferd også ses fra en tendens til å irritere venner eller de rundt dem, ikke kan holde seg i ro eller ha problemer med å konsentrere seg i timen.
Hvordan diagnostisere og takle impulsiv atferd
Impulsiv atferd som ofte dukker opp eller har forårsaket problemer i dagliglivet må vurderes av en psykolog eller psykiater. Dette er viktig å gjøre for å finne ut om atferden oppstår som følge av visse psykiske lidelser.
Hvis resultatene av en psykiatrisk undersøkelse viser at den impulsive atferden en person opplever har ført til en psykisk lidelse, vil psykiateren eller psykologen ta flere skritt for å håndtere det i form av:
Administrering av legemidler
Impulsivitet kan være et symptom på en psykologisk lidelse, for eksempel: oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) og bipolar lidelse. For å behandle ADHD kan leger foreskrive medisiner som: amfetamin, dekstroamfetamin, eller metylfenidat.
I mellomtiden kan impulsiv oppførsel på grunn av bipolar lidelse overvinnes ved å gi antimani-medisiner. Å gi disse stoffene tjener til å forbedre fokus eller konsentrasjon, og overvinne psykiske lidelser som forårsaker impulsive holdninger.
Psykoterapi
Håndtering av impulsive lidelser kan også gjøres med psykoterapi i form av: dialektisk atferdsterapi (DBT) og kognitiv atferdsterapi.
Gjennom denne psykoterapimetoden vil pasienter bli veiledet og opplært til å redusere impulsiv atferd og forbedre deres evne til å tenke før de handler. Ved å endre tankesett vil pasienten være i stand til å vurdere virkningen av hver av sine handlinger.
En person kan delta i impulsiv oppførsel bare av og til. Men hvis denne impulsive holdningen ofte oppstår og skader deg selv og andre, må dette passes på og håndteres på riktig måte.
Kontakt derfor lege umiddelbart hvis impulsiv atferd forekommer ofte eller du allerede synes det er vanskelig å kontrollere atferden.