Tanntråd eller tanntråd er en løsning for å rense den gjenværende maten som fortsatt sitter fast mellom tennene. Å få en vane med å pusse tennene regelmessig og bruke tanntråd kan redusere risikoen for å utvikle ulike tann- og munnsykdommer.
Å pusse tennene to ganger om dagen er faktisk ikke nok for å holde tennene rene og sunne. Hvorfor det? Tannbørster klarer ikke nødvendigvis å nå kriker og kroker mellom tennene, så det sitter ofte rester fast mellom tennene.
Fullfør derfor arbeidet med å rense tennene ved å bruke tanntråd. Om nødvendig, bruk den ogsåmunnvann å rense.
Hvordan bruke tanntråd
Her er den riktige måten å bruke tanntråd eller tanntråd:
- Ta tanntråd ca. 45 cm lang og pakk begge ender av tanntråden rundt langfingrene på høyre og venstre hånd.
- Hold tanntråden godt med hjelp av tommelen og pekefingeren.
- Legg tanntråden forsiktig mellom tennene, og gni den deretter inn i et C-mønster.
- Beveg tanntråden forsiktig og sakte opp og ned for ikke å skade tannkjøttet.
- Påfør det samme mellom de andre tennene.
Når du er ferdig med tanntråd, skyll munnen med vann eller munnvann. Bruk tanntråd minst en gang om dagen.
I de tidlige dagene med bruk av tanntråd, kan tannkjøttet noen ganger blø på grunn av at tanntrådens friksjon er for hard. Denne tilstanden er ikke noe å bekymre seg over, for over tid vil du venne deg til å bruke tanntråd på riktig måte.
Fordeler med å rense tenner med tanntråd
Det finnes minst mer enn 500 typer bakterier i munnen. Derfor er det viktig å venne seg til å rense tennene med tannbørste og tanntråd slik at matrester ikke blir grobunn for bakterier som kan forårsake sykdom i tenner og munn.
Forskning viser at personer som bruker tanntråd regelmessig har lavere risiko for å utvikle tann- og tannkjøttproblemer sammenlignet med personer som aldri bruker tanntråd.
Årsaken er at bruk av tanntråd kan forhindre dannelse av plakk og tannstein, slik at risikoen for dårlig ånde, tannråte og tannkjøttbetennelse eller periodontitt kan reduseres.
Så for å ta vare på sunne tenner og tannkjøtt, er det ikke nok å pusse tennene. Bruk tanntråd regelmessig for å rense mellom tennene for matrester. I tillegg, ikke glem å sjekke tennene regelmessig til tannlegen, minst hver 6. måned.