Onani er faktisk en vanlig og trygg seksuell aktivitet å gjøre. Onani kan til og med gi ulike helsemessige fordeler. På den annen side er denne aktiviteten ofte forbundet med nedsatt sædproduksjon og psykiske lidelser. Er det riktig?
Onani eller onani er handlingen for å gi seksuell stimulering til seg selv ved å berøre, berøre eller massere kjønnsorganene. Målet er å nå orgasme eller klimaks, som å ha sex med en partner.
Menn onanerer vanligvis ved å berøre og massere penis, mens kvinner onanerer ved å berøre og leke med sensitive områder, som klitoris, skjeden og brystvortene.
Ulike studier sier at ca 70-90% av menn og kvinner har onanert og ca 25% gjør det regelmessig hver uke. Dette viser at onani er en vanlig seksuell aktivitet.
Onani fordeler for helse
Selv om forskning på helsemessige fordeler ved onani fortsatt er svært begrenset, er denne seksuelle aktiviteten bevist å kunne slappe av kropp og sinn.
Det er flere helsemessige fordeler som kan oppnås ved å onanere, inkludert:
1. Lindrer stress og forbedrer humøret
Orgasme gjennom onani eller sex kan være en måte å frigjøre stress. Når den når orgasme, vil kroppen frigjøre hormonene dopamin og endorfiner som kan forårsake følelser av nytelse, komfort og avslapning.
2. Reduser smerte
I tillegg til å håndtere stress og forbedre humøret, kan onani også være nyttig for å redusere smerte. Når man får orgasme, vil kroppen produsere hormonene serotonin, dopamin og endorfiner.
I tillegg til å kunne gi en følelse av ro og komfort, kan disse hormonene også lindre smerte.
3. Forbedre søvnkvaliteten
Klager på søvnvansker eller søvnløshet kan være forårsaket av mange ting, inkludert stress og overdreven angst.
Hvis du synes det er vanskelig å sove, kan du prøve å onanere for å få orgasme. Når du når ditt klimaks vil kroppen føles mer komfortabel og rolig, noe som vil gjøre det lettere for deg å sovne.
4. Øk seksuell opphisselse
Ikke bare kan det gjøres som en måte å oppnå orgasme uavhengig, onani kan også gjøres som en teknikk forspill. Ved å onanere kan du og partneren din føle deg mer lidenskapelig under sex.
Ikke nok med det, onani kan også gjøres med en partner når du eller partneren din er lei av penetrerende sex.
5. Overvinne for tidlig utløsning
Menn som opplever klager på for tidlig utløsning kan prøve å onanere oftere for å overvinne disse plagene.
Mens du onanerer, prøv på denne måten stopp-klem, nemlig ved å holde tilbake ejakulasjonen når du skal få orgasme. Prøv å stimulere penis og hold den mens du ejakulerer. Gjenta opptil 3-4 ganger.
I visse tilfeller kan onani også være nyttig for å håndtere seksuelle problemer, for eksempel seksuell dysfunksjon. I tillegg kan onani prøves som en måte å få orgasme på for kvinner.
6. Reduser risikoen for prostatakreft
Det er forskning som sier at regelmessig ejakulering, enten ved onani eller sex, kan redusere risikoen for prostatakreft.
Forskningen slår fast at menn som regelmessig ejakulerer minst 21 ganger i måneden har lavere risiko for å utvikle prostatakreft.
Selv om det er nyttig, anbefales det ikke å gjøre onani for ofte fordi det kan gjøre at du opplever onaniavhengighet.
7. Lindre plager under svangerskapet
Hormonelle endringer under svangerskapet fører til at noen gravide føler økt seksuell lyst, men er redde eller ukomfortable for å ha sex med partneren.
Derfor kan onani under svangerskapet være et trygt alternativ til å slippe seksuell spenning under svangerskapet.
Denne seksuelle aktiviteten kan også lindre graviditetssymptomer, som korsryggsmerter. Men under og en tid etter orgasme vil noen gravide vanligvis føle milde kramper.
Onanirisikoer du trenger å vite
Selv om det kan gi flere fordeler, kan onani også være risikabelt, spesielt hvis det gjøres for ofte, voldelig eller på feil måte. Følgende er noen av de viktige risikoene ved onani som du bør vite:
Sår på intime organer
Hos menn kan onani som gjøres for ofte eller hardt føre til at penis blir skadet eller skadet. I mellomtiden, hos kvinner, er onani for hyppig eller grov kan føre til at skjeden eller klitoris blir vondt, hoven og irritert.
Overføring av seksuelt overførbare sykdommer
Selv om det er klassifisert som trygt, er onani fortsatt utsatt for negative konsekvenser, inkludert risikoen for seksuelt overførbare sykdommer. Dette kan skje når en person onanerer etter at han berører kjønnsorganene, sæden eller vaginale væsker til en person med sykdommen.
I tillegg kan seksuelt overførbare sykdommer også overføres ved bruk av sexleketøy, for eksempel en vibrator eller dildo, som brukes om hverandre med andre.
Avhengig av onani
Onani gjøres av og til for å frigjøre seksuell lyst er normalt. Imidlertid kan onani noen ganger føre til avhengighet eller avhengighet.
En person kan sies å være avhengig av onani hvis han har vanskeligheter eller ikke engang kan slutte å gjøre det hver dag og bruker for mye tid på å onanere for å forstyrre aktiviteter og interaksjoner med andre mennesker.
I tillegg kan for ofte onanerende aktiviteter også forårsake andre problemer, for eksempel problemer med å få orgasme under sex.
Tips for å holde onani trygg og sunn
For å holde deg komfortabel og trygg mens du onanerer, anbefales det å følge følgende tips:
- Vask hendene før du berører intime organer og etter orgasme.
- Bruk smøremidler etter behov, for eksempel ved tørre vaginale tilstander eller en mindre følsom penis.
- Prøv å bruke sexleketøy når du onanerer, men sørg for at verktøyene som brukes er rene og ikke deles med andre.
Onani er en normal og naturlig seksuell aktivitet. I tillegg til å kunne få deg til å få orgasme når du er borte fra partneren din, kan denne aktiviteten også gjøre ditt intime forhold til partneren din mer lidenskapelig.
Du må imidlertid være oppmerksom på om onani gjør det vanskelig for deg å oppnå orgasme under sex med en partner, forårsaker avhengighet eller føler visse plager etter onani, for eksempel smerter eller blødninger i de intime organene.
Hvis problemene som oppstår på grunn av onani forstyrrer ditt daglige liv, bør du oppsøke lege for behandling.