Bor er et mineraltilskudd som brukes til å behandle bormangel i kroppen. Noen undersøkelser viser at dette tillegget kan være nyttig for å behandle smerte under menstruasjon (dysmenoré) eller soppinfeksjoner i kvinnelige kjønnsorganer.
Dette mineralet kan finnes i grønnsaker, frukt eller nøtter. Bor antas å ha en antioksidanteffekt og påvirker i stor grad stoffskiftet av østrogen, vitamin D eller en rekke andre mineraler, som fosfor, kalsium eller magnesium. Selv om det antas å ha mange bruksområder, må effektiviteten og sikkerheten ved bruk av bor fortsatt studeres videre.
Boron varemerke: Biocal-95, Cal-95, Jointace, Nutrimax, Nutri Health Reflex, Osfit, Pharmanex, Vita Lea
Hva er Boron
| gruppe | Gratis medisin |
| Kategori | Supplement |
| Fordel | Overvinne bormangel og antas å være i stand til å lindre menstruasjonssmerter, overvinne vaginale soppinfeksjoner, forbedre kognitiv funksjon hos eldre eller opprettholde beinhelse |
| Forbrukt av | Voksne og barn |
| Bor for gravide og ammende kvinner | Kategori N: Ikke kategorisert ennå Det er ikke kjent om bor kan absorberes i morsmelk eller ikke. Hvis du ammer, ikke bruk dette legemidlet uten å konsultere legen din først. |
| Legemiddelform | Tabletter og kapsler |
Advarsel før du tar bor
Det er flere ting du bør være oppmerksom på før du tar bortilskudd, inkludert:
- Ikke bruk produkter som inneholder bor hvis du er allergisk mot dette mineralet. Fortell alltid legen din om eventuelle allergier du har.
- Fortell legen din dersom du har nyresykdom. Bortilskudd bør ikke brukes av noen som lider av nyresykdom, fordi det kan forverre nyrenes arbeid.
- Fortell legen din dersom du har eller noen gang har hatt brystkreft, livmorkreft, eggstokkreft, endometriose eller myom.
- Se legen din med en gang hvis du har en allergisk reaksjon eller overdose etter å ha tatt bortilskudd.
Dosering og regler for bruk av bor
Bor har ennå ikke en fast daglig ernæringsmessig tilstrekkelighet (RDA), men bor har et generelt doseringsområde, som er 1–20 mg/dag. Hvis bor brukes til å lindre magekramper under menstruasjon, er dosen 10 mg/dag, fra 2 dager før til 3 dager etter menstruasjonen starter.
Ernæringsmessig tilstrekkelighetsgrad for bor
Bor har ennå ikke en fast daglig ernæringsmessig tilstrekkelighet (RDA). Imidlertid er det en øvre grense for inntak som fortsatt er akseptabel, for eksempel følgende detaljer:
Moden:
- Alder 19–50 år: 20 mg per dag
- Gravide: 17–20 mg per dag
- Kvinner som ammer: 20–25 mg per dag
Barn og tenåringer:
- Alder 1-3 år: 3 mg per dag
- Alder 4–8 år: 6 mg per dag
- Alder 9–13 år: 11 mg per dag
- Alder 14–18 år: 17 mg per dag
Hvordan konsumere bor på riktig måte
Følg legens anbefalinger og les alltid reglene og bruksanvisningen som er oppført på tilskuddspakningen. Ikke øk dosen eller ta dette tillegget for ofte for å unngå mulige bivirkninger. Bruk vann til å svelge tilskuddsprodukter som inneholder bor.
Husk at vitamin- og mineraltilskudd tas for å utfylle kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket av vitaminer og mineraler fra maten ikke kan dekke kroppens behov.
Oppbevar bortilskudd på et sted unna direkte sollys. Oppbevares utilgjengelig for barn.
Borinteraksjoner med andre legemidler
Foreløpig ikke kjent den eksakte interaksjonseffekten av bruk av bor sammen med andre legemidler. Imidlertid kan bor tatt med østrogenholdige legemidler øke østrogennivået i kroppen.
I tillegg antas bor å påvirke metabolismen av andre mineraler, som fosfor eller magnesium. For å være på den sikre siden, kontakt alltid legen din hvis du ønsker å ta bortilskudd sammen med andre medisiner eller urteprodukter.
Bivirkninger og farer ved bor
Hvis det tas i henhold til anbefalt dosering, forårsaker kosttilskudd som inneholder bor sjelden bivirkninger. Men hvis det konsumeres i overkant, kan bor påvirke mannlig fruktbarhet eller forårsake tegn på borforgiftning, som kan karakteriseres av følgende symptomer:
- Rødhet i huden
- Eksfoliering
- Nervøs
- Tremor
- Anfall
- Hodepine
- Kvalme eller oppkast
- Mageknip
- Diaré
- Nyreskade