I motsetning til frukten, kan fordelene med mangoblader fortsatt ikke være allment kjent. Faktisk inneholder mangoblader en rekke næringsstoffer som er bra for mage-tarmhelsen og forebygger diabetes. Ikke bare det, det er mange andre fordeler med mangoblader som også er viktige for deg å vite.
Mangoblader inneholder ulike stoffer som er kjent for å ha antioksidanter, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper. Ikke bare det, mangobladekstrakt sies også å hemme veksten av kreftceller og senke blodsukkernivået.
Derfor er mangoblader mye konsumert som urtete eller urter for å overvinne ulike helseproblemer. Faktisk kan mangoblader også konsumeres som et urtetilskudd.
Ulike fordeler med mangoblader
Følgende er de ulike fordelene med mangoblader for helsen:
1. Senke blodsukkernivået
Flere studier har vist at mangoblader kan senke og kontrollere blodsukkernivået. Dette er bra for å forebygge insulinresistens og redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes.
Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning for å fastslå effektiviteten til mangoblader som et medikament for å senke blodsukkernivået hos mennesker.
2. Opprettholde hjernens helse og funksjon
Mangoblader inneholder antioksidanter, som flavonoider, mangiferin og polyfenoler, som er gunstige for å opprettholde hjernens helse og funksjon.
Flere studier slår også fast at inntak av mangobladtilskudd eller urter kan forbedre hukommelsen og konsentrasjonen, og redusere risikoen for senil demens og demens.
3. Redusere kolesterol i blodet
Flere studier har vist at mangobladekstrakt kan redusere kolesterol og forhindre oppbygging av kolesterol i blodårene. Denne effekten gjør at mangoblader kan brukes som urtemedisin for å senke kolesterolet.
Imidlertid må effektiviteten og bivirkningene av mangoblader som et kolesterolsenkende medikament fortsatt studeres videre. Derfor anbefales du fortsatt å ha et sunt kosthold, trene regelmessig og opprettholde vekten for å senke kolesterolet.
4. Hemme veksten av kreftceller
Mangoblader inneholder stoffer som er antikreft. Noen undersøkelser viser at mangobladekstrakt kan hemme veksten av kreftceller, som brystkreft og prostatakreft.
Imidlertid har mangoblader så langt ikke vist seg å ha samme effektivitet som kirurgi, kjemoterapi eller strålebehandling for kreftbehandling. Derfor må effektiviteten av fordelene med mangoblader som et kreftmedisin fortsatt studeres videre.
Hvis du ønsker å bruke mangoblader som et supplement eller urtemedisin for å behandle kreft, bør du først oppsøke lege.
5. Styrker immunforsvaret
Antioksidantinnholdet i mangoblader er kjent for å være bra for å styrke immunforsvaret, slik at kroppen blir sterkere mot bakterier og virus som forårsaker infeksjon. På den måten blir du ikke lett syk.
Ikke nok med det, antioksidantinnholdet i mangoblader er også nyttig for å motvirke effekten av frie radikaler.
6. Oppretthold sunn hud og hår
Flere studier har vist at mangobladekstrakt i form av en krem eller serum ser ut til å forhindre for tidlig aldring av huden. Dette er takket være innholdet av stoffer som er anti aldring i mangoblader. I tillegg er mangobladekstrakt også kjent for å fremme hårvekst.
I tillegg til fordelene ovenfor, har mangoblader også blitt brukt tradisjonelt for å lindre feber og smerter, overvinne fruktbarhetsforstyrrelser og behandle visse sykdommer, for eksempel innvollsorm.
Men husk at de ulike påstandene om fordelene med mangoblader fortsatt er begrenset til småskala laboratoriestudier. Derfor er ytterligere forskning nødvendig for å sikre sikkerheten når den brukes eller konsumeres av mennesker.
Hvordan bruke mangoblader som en drink
Mangoblader er nå allment tilgjengelig i form av urtetilskudd. Men hvis du ønsker å behandle det naturlig, kan du prøve å konsumere mangoblader som urter eller urtete.
Hvordan lage mangobladdrikk er ganske enkelt, du trenger bare å koke 10-15 stykker unge og friske mangoblader i 150 ml vann, og vent til vannet koker. Sil etter det kokte vannet av mangoblader og la det avkjøles før du drikker det.
Det er viktig å huske at du kanskje må begrense eller unngå inntak av mangoblader hvis du har visse helseproblemer, for eksempel nedsatt nyre- eller leverfunksjon. Du bør sannsynligvis heller ikke ta mangoblader med medisiner fra en lege, fordi de har potensial til å forårsake bivirkninger
Derfor, hvis du ønsker å bruke mangoblader som behandling for visse sykdommer eller har spørsmål om fordelene med mangoblader for helsen, kan du oppsøke lege for å finne svaret.