Hvem hadde trodd at fordelene med dating for helsen er så mange. Ikke bare redusere stress, positive datingforhold kan også øke selvtilliten for å opprettholde hjertehelsen og funksjonen.
Å ha et forhold til noen som kan forstå og støtte hverandre er absolutt en glede i seg selv. Ikke bare gjør livet mer lystig, dating med den rette personen kan også gi mange fordeler for fysisk og mental helse.
Fordeler med dating for fysisk og mental helse
Det er flere fordeler du ubevisst kan få av dating, inkludert:
1. Reduser stress
Å tilbringe tid med sine kjære kan få deg til å føle deg lykkelig. Ikke bare ved å glemme eksisterende problemer, kan disse følelsene også lindre opplevd stress.
I tillegg viser flere studier at fysisk berøring, som å klemme og holde hender, også kan senke nivåer av hormoner som kan forårsake stress.
2. Øk selvtilliten
Å vite at det er noen som elsker og aksepterer deg for den du er, kan utløse produksjonen av hormonet dopamin, som kan føre til lykkefølelse. I tillegg vil du være i stand til å sette pris på, stole på og se deg selv mer positivt.
3. Hjelpe til i oppveksten
Å lære å respektere hverandre og kommunisere med partneren din kan hjelpe deg å bli mer moden.
Ikke nok med det, det å ville be om unnskyldning og innrømme og lære av feil når det er problemer med partneren din viser også at du går gjennom en prosess for å bli mer moden.
4. Motiver deg til å leve et sunnere liv
I et datingforhold kan par gi hverandre motivasjon og råd til å ta i bruk en sunn livsstil, inkludert regelmessig mosjon eller diett. Dermed vil ikke bare mental helse, fysisk helse alltid opprettholdes.
5. Overvinne ensomhet
Å føle seg ensom kan ofte føre til at immunsystemet svekkes og er mottakelig for sykdom. Faktisk kan følelser av ensomhet og tristhet som trekker ut også gjøre en person utsatt for depresjon.
nå, å ha noen som kan brukes som et sted å dele og fortelle historier kan absolutt overvinne følelsen av ensomhet som du opplever.
6. Oppretthold hjertehelse og funksjon
Dating får noen ganger hjertet til å slå raskere. Følelsen av trygghet og komfort som følger med dating kan imidlertid også hjelpe mot angst og holde blodtrykket under kontroll. Dette kan selvfølgelig ha en god innvirkning på hjertehelsen og funksjonen.
I tillegg kan motivasjonen til å leve sunnere med en partner også opprettholde den generelle kroppshelsen, inkludert hjertet.
7. Øk utholdenheten
Ved stress vil immunforsvaret svekkes slik at det er lett å bli syk. Stress kan være forårsaket av forskjellige ting, alt fra jobb, familieproblemer eller ensomhetsfølelse.
Noen undersøkelser viser at personer som har en kjæreste eller livspartner generelt blir sjeldnere syke. Positiv støtte fra en partner vil øke produksjonen av hormonet oksytocin som kan redusere stress- og angstnivået, slik at immunforsvaret blir sterkere.
De ulike fordelene med dating for helsen ovenfor kan ikke bare oppnås av personer som dater. Å etablere et positivt forhold med tillit og hengivenhet til din mann eller kone kan også gi de samme fordelene.
Hvis du føler at du ikke får de ulike fordelene med dating som nevnt ovenfor, men i stedet føler at forholdet du er i gjør deg deprimert, stresset eller til og med deprimert, prøv å konsultere en psykolog som er spesialist på denne saken.