Fordeler med skummet melk som er lite fett og kalorier

Skummet melk kan også kalles fettfri melk eller lite fett og kalorier. Selv om fettinnholdet er redusert, har skummet melk fortsatt samme næringsinnhold som vanlig helmelk, både når det gjelder kalsium, vitamin D og protein.

Vanligvis er skummet melk veldig godt konsumert av de som er overvektige eller som holder vekten. I mellomtiden normal helmelk (full krem) sterkt anbefalt for barn over 2 år fordi det virkelig støtter hjernens vekst og utvikling.

Se de forskjellige fordelene med skummet melk

I tillegg til å hjelpe til med å kontrollere vekten, kan fordelene med skummet melk også senke kolesterolet, og redusere risikoen for hjertesykdom og hjerneslag på grunn av overflødig fett.

I tillegg er det også noen andre fordeler ved å konsumere skummet melk nedenfor som du trenger å vite:

• Hindre utvikling slitasjegikthkritisk (leddgikt)

  Artrose er en sykdom som gjør at leddene blir hovne, smertefulle og stive. Selv om mer forskning er nødvendig, kan i det minste drikke skummet melk eller ren helmelk være et godt valg for lider slitasjegikt fordi det kan bekjempe utviklingen av slitasjegikt.

• Redusere giktanfall

  En studie viste at å drikke skummet melk supplert med melkefettekstrakt (G600) og glykokropeptid (små komponenter av protein, en type aminosyre) kan redusere giktanfall og smerte forårsaket av sykdommen. Den blandede skummetmelken antas også å redusere giktsmerter, leddsmerter og urinsyrenivåer i urinen.

• Forhindre sykdomden ensam lsprette

  Vanlig kumelk inneholder store mengder fett som kan gi forverring av symptomer på sure oppstøt eller gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). På grunn av det lave fettinnholdet i skummet melk kan én type melk være et godt valg for konsum.

I tillegg til å ha gode fordeler for kroppshelsen, ikke gi skummet melk til barn under fem år. Dette er fordi skummet melk ikke inneholder fettet og kaloriene som trengs for å støtte veksten og utviklingen av et barns hjerne.

Det er ulike fordeler med skummet melk som du kan få. Men hvis du har spesielle helseproblemer, bør du spørre ernæringsfysiologen din om riktig valg av skummetmelkprodukter.