Fordelene med spa er ikke bare for å slappe av kropp og sinn, men det viser seg å være det også bra for helsa. En rekke fordelene med spa for helse er å renser og lysner opp huden, reduserer ledd- og muskelsmerter og forbedrer blodsirkulasjonen.
De hektiske daglige aktivitetene kan få deg til å føle deg sliten og sliten. For å hjelpe deg å føle deg uthvilt, prøv en behandling på spaet.
På spa-senteret vil du vanligvis bli tilbudt en rekke behandlingsalternativer, som badstue, varmt bad, massasje, hundre, og også voksing (fjern hår på kroppen med varm voks). Disse typer behandlinger har sine respektive fordeler.
En serie spa-fordeler for helse
Spabehandlinger kan vanligvis finnes i skjønnhets- eller helsesentre, for eksempel skjønnhetsklinikker, salong massasje, til salongen. Ikke bare får du deg til å føle deg komfortabel, avslappet og rolig, spa har også fordeler for kroppens helse, du vet.
Følgende er noen av helsefordelene med spabad:
1. Gir en avslappende effekt
Spabehandlinger som generelt kombinerer massasje, aromaterapi, bad i varmt vann og en behagelig atmosfære kan få kropp og sinn til å føle seg avslappet og rolig. Denne effekten antas å skyldes fordelene med spa som kan stimulere produksjonen av endorfiner i kroppen.
2. Reduser muskelsmerter og spenninger
I tillegg til å få kroppen til å føle seg avslappet, kan massasje også redusere ryggsmerter, hodepine og lindre smerte på grunn av smerter slitasjegikt og bivirkninger av kreftbehandling.
Massasje antas også å forbedre blodsirkulasjonen og redusere spenninger og smerter i stive muskler. Hvis kroppen din føler seg verkende og mangler energi, skader det aldri å prøve et spa.
3. Renser og lysner huden
Over tid kan huden miste sin elastisitet og smidighet, noe som resulterer i tegn på aldring av huden, som rynker og tørr hud. En av årsakene er den reduserte mengden kollagen.
For å få huden din til å se frisk ut, kan du velge spa ansiktsbehandling eller spesielle spa-behandlinger som bruker produktet anti-aldring. Denne spa-terapien antas å stimulere produksjonen av kollagen, og dermed få huden din til å se yngre, sunnere og strålende ut.
I tillegg til massasje, antas spabehandlinger som involverer bading i varmt vann i 10 til 15 minutter å hjelpe til med å behandle hudsykdommer, som eksem og psoriasis.
4. Oppretthold hjertehelsen
Vanligvis er spa-behandlinger også utstyrt med et spesielt rom som bruker en varmeovn eller badstue. En studie viste at rutinemessig avslapning med badstue to ganger i uken kan redusere risikoen for hjerteinfarkt og høyt blodtrykk.
Til tross for det er det fortsatt behov for ytterligere forskning på fordelene med dette ene spaet. For de av dere som har hjertesykdom, bør du først konsultere en lege før du tar en badstue.
5. Gjør søvnen bedre
Hvis du har problemer med å sove eller føler at du ikke sover godt, prøv en spabehandling. Å gjøre spabehandlinger antas å få deg til å sove bedre, du vet. Massasjeterapeuter kan få deg til å føle deg rolig og komfortabel, og forbedre søvnkvaliteten.
Selv om det er mange fordeler med spa, må du likevel være forsiktig, for denne behandlingen er ikke uten risiko. Spa-plasser kan være et sted for overføring av bakterier, virus og sopp, spesielt i spa der renslighet ikke opprettholdes.
Ikke velg et spa-sted uforsiktig. Så mye som mulig, finn først ut om vannet for bading i spaet er rent, hvor ofte vannet skiftes, og om spautstyret som brukes blir rengjort regelmessig eller ikke.
I tillegg, hvis du har visse medisinske tilstander eller er gravid og ønsker å gjøre et spa, er det en god idé å konsultere legen din først.