Skjelving er en vanlig tilstand som oppleves av nesten alle. Denne tilstanden er ledsaget og ikke ledsaget av feber. Eksponering for kald luft er ofte hovedårsaken til frysninger uten feber. Det er imidlertid andre ting som også kan forårsake frysninger uten feber.
Skjelving er kroppens naturlige respons når du føler deg kald eller i et miljø med lav temperatur. Dette fører til at kroppens muskler raskt strammer seg og slapper av for å generere varme.
Årsaker til skjelving ikke ledsaget av feber
Skjelving er synonymt med symptomer på sykdommen som ofte er ledsaget av feber. Frysninger kan imidlertid også oppstå uten feber. I dette tilfellet er det flere årsaker til frysninger uten feber som er ganske vanlige, inkludert:
1. Anstrengende fysisk trening
Fysisk aktivitet som gjøres intenst og over lengre tid, som å løpe maraton, kan øke kroppstemperaturen. Denne økningen i kroppstemperatur kan få deg til å skjelve.
2. Underaktiv skjoldbruskkjertel (hypotyreose)
Hypotyreose er en tilstand når skjoldbruskkjertelen ikke er i stand til å produsere nok skjoldbruskkjertelhormon til å regulere kroppens metabolisme på riktig måte. Det er preget av tretthet, forstoppelse og lav puls. Hypotyreose kan også gjøre det lettere for deg å føle deg kald eller skjelve.
3. Hypoglykemi
Hypoglykemi er en tilstand når blodsukkernivået synker drastisk. Denne tilstanden kan oppstå som en bivirkning av diabetesmedisiner eller når du spiser for sent.
Når den utsettes for hypoglykemi, kan en person oppleve symptomer på frysninger ledsaget av andre symptomer, som kaldsvette, svimmelhet, hodepine, svakhet og svimmel syn. Hvis det er alvorlig, kan hypoglykemi til og med føre til besvimelse eller koma.
4. Hypotermi
Hypotermi er en tilstand når en person opplever et drastisk fall i kroppstemperaturen til under 35oC. I denne tilstanden er skjelving kroppens naturlige forsøk på å varme seg opp. Når kroppstemperaturen synker drastisk, kan ikke kroppens organer fungere ordentlig.
Hypotermi er ganske vanlig hos spedbarn fordi kroppsvevet deres fortsatt er lite. Men selv voksne og eldre kan skjelve av hypotermi.
5. Emosjonell reaksjon
Når du føler deg redd og engstelig, kan du skjelve. Denne reaksjonen er tilstede på grunn av frigjøring av hormonet dopamin fra hjernen som kan påvirke din følelsesmessige tilstand.
6. Effekter etter operasjon
Du kan kjenne frysningene etter at bedøvelseseffekten avtar etter operasjonen. Dette er fordi kroppen når den gjennomgår en operasjon vil oppleve en temperaturnedgang og etter oppvåkning prøver kroppen å normalisere temperaturen igjen ved å skjelve.
7. Mangel på ernæring
Et av symptomene på ernæringsmangel (underernæring) er hyppige frysninger. Når det er mangel på næringsstoffer, vil kroppens vev avta, slik at den ikke kan opprettholde optimal kroppstemperatur.
Derfor må du dekke dine daglige ernæringsbehov, som protein, karbohydrater, fett, samt ulike vitaminer og mineraler, inkludert jern og jern. sink, slik at kroppstemperaturen forblir normal.
Dette næringsinntaket kan dekkes gjennom et balansert næringsrikt kosthold og inntak av ekstra kosttilskudd i henhold til legens anbefalinger.
I tillegg til de ulike tingene ovenfor, kan frysninger uten feber også skyldes andre ting, for eksempel forstyrrelser i hypothalamus. Denne delen av hjernen er senteret for å regulere kroppstemperaturen. Når funksjonen er forstyrret, vil en person ofte oppleve frysninger.
Behandling og forebygging av skjelving
Når du skjelver, er det flere måter du kan varme kroppen din på, inkludert:
- Bruk tykke og varme klær, som jakker og gensere
- Inntak av varm mat eller drikke, for eksempel varm te eller suppe
- Nok hvile
- Ta en varm dusj eller badekar
- Spis regelmessig for å holde blodsukkeret stabilt
I tillegg må du oppsøke lege hvis frysningene du føler er forårsaket av visse sykdommer, for eksempel hypotyreose eller forstyrrelser i hypothalamus. Med riktig behandling kan klager over frysninger overvinnes.
Når du tidlig vet hva som forårsaker frysninger, kan du få behandling med en gang, spesielt hvis frysningene du opplever er symptomer på en alvorlig sykdom.
Hvis skjelvingen din vedvarer uten å stoppe eller det blir verre, ring legen din umiddelbart. Spesielt hvis frysningene du føler er ledsaget av feber, stiv nakke, svakhet, anfall eller smerter i visse lemmer.