Tennis albue er betennelse i leddet på utsiden av albuen som forårsaker smerte og noen ganger svakhet i hånden. Denne tilstanden oppstår på grunn av muskelskade i underarmen som vanligvis er forårsaket av repeterende bevegelser.
Smerter og svakhet i hånden pga Tennis albue Det kan forstyrre daglige aktiviteter, for eksempel å skrive eller holde gjenstander. Disse klagene kan vare i flere måneder. Derfor, Tennis albue Det må behandles så det ikke blir verre.
Tennis albue eller medisinsk kjent som lateral epikondylitt Det går som regel over ved å hvile den såre armen og ta smertestillende. Men hvis disse metodene ikke er effektive, må pasienten gjennomgå fysioterapi eller kirurgiske prosedyrer.
Tennisalbue årsaker og risikofaktorer
Tennis albue oppstår når en muskel (extensor carpi radialis brevis; ECRB) i underarmen svekkes ved gjentatt eller overdreven bruk. ECRB-senen (vev som forbinder muskel til bein) fester seg til albuebeinet og den andre enden fester seg til baksiden av hånden.
Når ECRB-muskelen er svak, vil senene i albuen få overdreven belastning, slik at de over tid kan rive og bli betent. Det er dette som forårsaker smerte i Tennis albue.
Som navnet tilsier, Tennis albue Dette kan oppstå som et resultat av å spille tennis, når armen beveger seg for å treffe ballen gjentatte ganger. Bortsett fra tennis involverer flere andre idretter og aktiviteter repeterende armbevegelser og kan utløse Tennis albue er:
- Sport som badminton, svømming eller golf
- Aktiviteter som å klippe eller skrive i lang tid
- Snekkervirksomhet, som hamring og dreiing av skrutrekkere
Selv om det kan skje hvem som helst, Tennis albue er mer utsatt for personer i alderen 30–50 år. Personer med visse typer arbeid, for eksempel malere eller skulptører, er også mer utsatt Tennis albue. Dette er fordi arbeidet innebærer gjentatte armbevegelser over lang tid.
Symptomer på tennisalbue
Symptomer som generelt føles av pasienter Tennis albue er smerter på utsiden av albuen som stråler ut til underarm og håndledd. Disse symptomene starter som mild smerte som blir verre over tid og kan vare fra 6 måneder til 2 år.
Smerter i Tennis albue kan oppstå når du utfører noen av følgende aktiviteter:
- Løfte, bøye eller rette ut armene
- Håndhilse, skrive eller holde små gjenstander som blyanter
- Vri på håndleddet, for eksempel når du dreier på en dørhåndtak eller åpner et lokk
På den andre siden, Tennis albue kan også forårsake svakhet i hendene preget av vanskeligheter med å gripe.
Når skal man gå til legen
TEnnis albue forårsaker sjelden alvorlige helseproblemer. Men hvis de ikke behandles, vil symptomene forstyrre daglige aktiviteter. Kontakt derfor lege umiddelbart dersom symptomene ikke blir bedre til tross for behandling med smertestillende eller hvis armen blir svak og stiv.
Diagnose av tennisalbue
Å diagnostisere Tennis albue, vil legen først spørre pasientens symptomer. Legen vil også spørre om pasientens arbeid og aktiviteter som kan være relatert til utseendet til disse symptomene.
Etter det vil legen utføre en fysisk undersøkelse ved å trykke på det berørte området. Legen vil også be pasienten bevege albuen og hånden i ulike retninger for å finne ut når smerte oppstår og om det er muskelsvakhet.
Ved behov kan legen utføre en skanning med røntgen eller MR i armområdet. Målet er å utelukke muligheten for at pasientens symptomer er forårsaket av en annen tilstand, for eksempel leddgikt.
Tennisalbuebehandling
Lidende Tennis albue Generelt vil det bli anbefalt å hvile musklene og sener i albueområdet og komprimere det smertefulle området med en ispose. Om nødvendig kan legen din foreskrive paracetamol eller ibuprofen for å redusere smerte og hevelse.
Hvis metodene ovenfor ikke virker for å lindre smerte, vil legen foreslå at pasienten gjennomgår følgende metoder:
Fysioterapi
Fysioterapi kl Tennis albue Målet er å gradvis strekke og styrke underarmsmuskulaturen. Gjennom fysioterapi skal pasientene trenes til å utføre en rekke bevegelser. Et eksempel er den eksentriske øvelsen, som går ut på å bøye håndleddet opp og sakte senke det.
Ultralyd og sjokkbølgebehandling
Ultralyd og sjokkbølgeterapi Dette gjøres ved å sende høyfrekvente lydbølger til det smertefulle området. Målet er å redusere betennelse og fremskynde helingsprosessen.
Annen terapi
Flere andre terapier som kan utføres på pasienten Tennis albue er:
- Injiser Blodplaterik plasma (PRP), som er serum som kommer fra pasientens eget blod og har gjennomgått en spesiell prosess
- Kortikosteroidinjeksjon
- Botox-injeksjoner
Kirurgi
Hvis alle de ovennevnte metodene ikke klarer å lindre symptomene etter 6–12 måneder, kan legen din anbefale en kirurgisk prosedyre.
Kirurgi kan utføres artroskopisk eller ved åpen kirurgi. Begge kirurgiske metodene tar sikte på å fjerne dødt vev og koble friske muskler til bein.
Etter operasjonen vil pasienten bli bedt om å bruke armspenne slik at albuen ikke kan beveges på en stund. Dette gjøres for å gjenopprette muskelstyrke og fleksibilitet.
Tennisalbuekomplikasjoner
Tennis albue går vanligvis over innen 1 år hvis behandlet. På den annen side, hvis ubehandlet, kan smerten bli verre og alvorlig forstyrre daglige aktiviteter. På den andre siden, Tennis albue De som har blitt behandlet har fortsatt risiko for komplikasjoner, for eksempel:
- Tennis albue tilbakefall når du går tilbake til aktiviteter
- Revet sene på grunn av gjentatte steroidinjeksjoner
- Muskelsvakhet etter operasjon
Forebygging av tennisalbuer
Tennis albue er en tilstand som er vanskelig å forebygge fordi albuen er en av kroppsdelene vi bruker mest. Det er imidlertid flere måter å redusere risikoen for at dette skjer Tennis albue og hindre at symptomene blir verre, nemlig:
- Stopp eller begrense aktiviteter som forårsaker smerter i albuen eller belaster albuen og håndleddet for mye.
- Utfør regelmessige muskeløvelser for å opprettholde underarmens styrke og fleksibilitet. Sørg for at teknikken som brukes i øvelsen er riktig
- Varm opp og strekk armene før du gjør sport som involverer repeterende bevegelser av armene.
- Unngå å løfte gjenstander som er for tunge, spesielt de som legger press på armer og håndledd.
- Gi en kald kompress til albuen etter fysisk aktivitet som belaster albuen mer.
- Bruk en racket eller lett treningsutstyr så det ikke belaster armmusklene for mye.
- Hvil først hvis du opplever smerte når du retter ut eller bøyer armen.