Hjernebølgeterapi er en medisinsk teknikk som bruker lydbølger til å stimulere og korrigere mønstre av elektrisk aktivitet i hjernen. Hjernebølgeterapi er nå ganske mye brukt som en ekstra behandlingsmetode for å behandle en rekke psykiske lidelser.
Hjernen består av flere deler med ulike funksjoner, blant annet å regulere tankemønstre og tankeprosesser og kontrollere atferd, følelser, bevegelser og sansninger i kroppen. Hjernen spiller også en rolle i å regulere kroppens søvn- og våkensykluser.
Hjernen består av milliarder av nerveceller eller nevroner som bruker elektrisitet eller hjernebølger som en måte å kommunisere på. Gjennom strømmen av elektrisitet kan det nevrale nettverket i hjernen fungere og utføre sine funksjoner riktig.
gjenkjenne 5 Typer hjernebølger
Hjernebølger er delt inn i 5 typer og hver av disse hjernebølgene er påvirket av aktivitet, tanker, følelsesmessige tilstander og søvnmønstre. Hjernebølger måles ved frekvens i hertz (Hz).
Følgende er 5 typer hjernebølger hos mennesker:
1. Deltabølger
Deltabølger er de tregeste hjernebølgene og oppstår mens du sover. Styrken til denne bølgen er veldig lav, som er rundt 1-4 Hz. Deltabølger dukker også opp når du mediterer.
Disse bølgene antas å spille en rolle i helingsprosessen når du er syk og forbedre søvnkvaliteten. Deltabølger antas også å ha en viktig rolle i funksjonen til fordøyelsessystemet og hjertet.
Skader på hjernen kan forårsake økt deltabølgeaktivitet, noe som gjør deg søvnig oftere. Å ha for mye deltabølgeaktivitet kan også forårsake interferens oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).
2. Thetabølger
Thetabølger oppstår også under søvn og meditasjon. Dette hjernebølgeområdet har en større styrke, som er 4-8 Hz. Thetabølger har et nært forhold til hukommelse eller hukommelse samt bevissthetsnivå og kroppens naturlige søvnsyklus. Dette hjernebølgemønsteret er også assosiert med fenomenet drømmer og klare drømmer.
Men inntil nå er effekten av hjernebølger av theta-typen på hjernens arbeidsprosess generelt ikke kjent med sikkerhet.
3. Alfabølge
Alfabølger er hjernebølger som vises når en person dagdrømmer eller under meditasjon. Disse bølgene har en styrke på rundt 8–12 Hz. En person kan også nå alfabølger når han gjennomgår visse aktiviteter, for eksempel å gjøre aerobic trening.
4. Betabølge
Denne bølgeaktiviteten er ganske høy, rundt 12-35 Hz. Betabølger er assosiert med høye nivåer av bevissthet, årvåkenhet, fokus og opphisselse. Betabølger dukker også vanligvis opp når noen tenker eller tar en avgjørelse.
5. Gammabølger
Gammabølger er hjernebølger med høyest effekt, som varierer fra 25-100 Hz. Imidlertid har den gjennomsnittlige gammabølgen i en persons hjerne et område mellom 35–40 Hz.
Gammabølger oppstår når du samtidig behandler og lærer informasjon og er assosiert med høyere bevissthetsnivåer.
Fordeler med hjernebølgeterapi
Så langt er fordelene med hjernebølgeterapi som behandlingsteknikk fortsatt kontroversielle. Imidlertid viser flere studier at hjernebølgeterapi har flere helsemessige fordeler, inkludert:
Hjelp til å overvinne PTSD
Hjernebølgeterapi antas å være i stand til å behandle en psykisk lidelse kalt posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Denne psykiske lidelsen kan oppstå når en person opplever en forferdelig eller traumatisk hendelse, for eksempel en ulykke, naturkatastrofe eller fysisk eller seksuell vold.
De fleste som opplever traumatiske hendelser vil alltid huske hendelsene som skjedde med dem, noe som gjør det vanskelig å tilpasse seg og leve hverdagen.
Hjernebølgeterapi for PTSD utføres ved direkte å overvåke den elektriske aktiviteten i pasientens hjerne, deretter vil pasienten få hjernebølgestimulering i form av akustiske toner gjennom et høreapparat eller headset.
Etter flere økter med hjernebølgeterapi rapporterer de fleste pasienter om en forbedring i PTSD-symptomer. Denne hjernebølgeterapien utføres vanligvis som en tilleggsbehandling for PTSD.
Lindre symptomer på depresjon
Når du opplever depresjon, vil hjernebølger og mønstre for elektrisk aktivitet i hjernen bli forstyrret. Derfor antas hjernebølgeterapi å bli brukt for å redusere symptomer på depresjon.
Bortsett fra å være en tilleggsbehandling for depresjon, kan hjernebølgeterapi også brukes til å lindre angstlidelser, hjelpe til med å overvinne søvnløshet og forbedre søvnkvaliteten, for å øke kreativiteten.
Du kan gjøre hjernebølgeterapi i henhold til legens anbefalinger. Men husk at effektiviteten av hjernebølgeterapi som behandling for visse psykiske tilstander fortsatt må undersøkes nærmere.
Hvis du er interessert i å prøve hjernebølgeterapi, kontakt først en psykiater. Psykiateren vil vurdere din mentale tilstand og gi passende behandling for din helsetilstand.