Pandan-blader er kjent for sin veldig karakteristiske aroma. Bak det er det mange helsemessige fordeler med pandanblader, fra å lindre leddsmerter til å forebygge kreft.
I Indonesia brukes pandanblader ofte som naturlige fargestoffer og dufter i ulike retter. I dag er pandanblader også ofte inkludert i infundert vann og kan finnes i pakker i form av pulver eller eteriske oljer.
Fordelene med pandanblader for helsen til kroppen kan oppnås fra en rekke vitaminer, mineraler og antioksidanter som finnes i den, som vitamin C, vitamin A, tiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), niacin ( vitamin B3), og karotenoider.
Ulike fordeler med Pandan-blader for helse
Det er forskjellige fordeler med pandan-blader du kan få. Følgende er noen av dem:
1. Lindrer leddsmerter
Siden antikken har oljen laget av pandanbladekstrakt vært kjent for sine egenskaper til å lindre leddsmerter. Fordelene med pandanblader er bevist av forskning som viser at pandanbladekstrakt inneholder mange bioaktive forbindelser som antas å kunne lindre symptomer på leddsmerter og leddgikt.
2. Forhindre hjertesykdom
Pandan-blader inneholder høye nivåer av karotenoidforbindelser. Denne forbindelsen kan fungere som en antioksidant som kan redusere risikoen for innsnevring av hjerteblodårene på grunn av plakkoppbygging (aterosklerose). På den måten vil du unngå risikoen for å lide av koronar hjertesykdom.
3. Behandle mindre brannskader
Innholdet av garvesyre i pandanblader er kjent for å raskt kunne kjøle ned mindre brannskader, for eksempel de forårsaket av overdreven soleksponering.
For å bruke pandanblader som brannsårmedisin kan du tørke og male pandanbladene til pulver, og deretter drysse dem på huden.
4. Opprettholde synsfunksjonen
Vitamin A- og betakaroteninnholdet i pandan-blader kan bidra til å forbedre øyehelsen og beskytte den mot ulike sykdommer forårsaket av aldring, for eksempel makuladegenerasjon.
5. Oppretthold sunn hud
Innholdet av betakaroten i pandanbladene er også i stand til å opprettholde utseendet og forbedre hudens helse. Dette innholdet kan øke hudens forsvar mot ultrafiolett stråling som kan forårsake ulike problemer, alt fra for tidlig aldring til hudkreft.
6. Kontroller blodsukkernivået
Pandan-blader kan bidra til å kontrollere blodsukkernivået, spesielt etter at du har spist. Dette bladekstraktet er kjent for å hemme absorpsjonen av sukker i tarmen og øke insulinproduksjonen i kroppen. På den måten kan blodsukkernivået opprettholdes og risikoen for å utvikle diabetes reduseres.
7. Forhindre kreft
Å konsumere pandanblader har også potensial til å forhindre kreft. Dette er fordi pandanbladene inneholder vitamin A, vitamin C og betakaroten som har antioksidantegenskaper.
Det vil si at pandanblader kan bekjempe overflødige frie radikaler som kan skade kroppens celler. Skaden forårsaket av disse frie radikalene risikerer å utløse utviklingen av kreftceller.
Pandan-blader er trygge for daglig bruk og konsum, men deres effektivitet som medisin krever fortsatt ytterligere forskning. Derfor anbefales det ikke å bruke dette bladet som eneste behandlingsmetode.
Hvis du ønsker å bruke pandan-blader til å behandle visse sykdommer, bør du først konsultere en lege. Legen vil deretter gi forslag til behandling i henhold til din helsetilstand.