Vitamin E er et supplement for å forebygge og behandle vitamin E-mangel. Vitamin E er et fettløselig vitamin med gunstig antioksidanteffekt for å forhindre celleskade på grunn av eksponering for frie radikaler.
Naturligvis finnes vitamin E i nøtter, frø og vegetabilske oljer. Vitamin E-tilskudd er nødvendig når en person ikke kan møte behovene til vitamin E naturlig.
Vitamin E-mangel kan oppstå hos personer som lider av visse tilstander, for eksempel: abetalipoproteinemi eller cystisk fibrose .
Vitamin E varemerke: Blackmores Natural E 250 IE, Halowell E 200, Lipesco-E, Nature`s Health Vitamin E, Original-E, Sea-Quill Vitamin E 400 IE, Ulti Pride Vitamin E 400 IE
Hva er vitamin E
| gruppe | Gratis medisin |
| Kategori | Vitamintilskudd |
| Fordel | Forebygge og overvinne vitamin E-mangel og som et supplement i forhold til cystisk fibrose |
| Forbrukt av | Voksne og barn |
| Vitamin E for gravide og ammende kvinner | Kategori C: Det er ikke kjent om vitamin E kan skade fosteret. Men hvis det tas i moderate doser, er det generelt trygt. Rådfør deg med bruk av vitamin E-tilskudd hvis du er gravid. Vitamin E-tilskudd kan absorberes i morsmelk. Hvis du ammer, ikke bruk dette tillegget uten å konsultere legen din først. |
| Legemiddelform | Tabletter og kapsler |
Advarsel før du tar vitamin E
Det er flere ting du bør være oppmerksom på før du tar vitamin E-tilskudd, inkludert:
- Ikke ta vitamin E-tilskudd hvis du er allergisk mot dette stoffet.
- Snakk med legen din om å ta vitamin E-tilskudd hvis du har diabetes, vitamin K-mangel, retinitis pigmentosa eller blodsykdommer, inkludert anemi, blodproppforstyrrelser eller hemofili.
- Snakk med legen din om å ta vitamin E-tilskudd hvis du har hatt leversykdom, nyresykdom eller hjerneslag.
- Rådfør deg med legen din hvis du planlegger å ta vitamin E sammen med andre medisiner, kosttilskudd eller urteprodukter.
- Snakk med legen din om å ta vitamin E hvis du er gravid, ammer eller planlegger graviditet.
- Rådfør deg med legen din om bruk og seponering av vitamin E hvis du skal gjennomgå visse medisinske eller kirurgiske prosedyrer.
- Se legen din umiddelbart hvis du har en allergisk reaksjon eller overdose etter å ha tatt kosttilskudd som inneholder vitamin E.
Dosering og bruksanvisning for vitamin E
Dosen og varigheten av bruken av vitamin E vil bli bestemt av legen i henhold til pasientens tilstand, type vitamin E-preparat og pasientens alder. Vitamin E-tilskudd kan være tilgjengelig i form av d-α-tokoferol eller dl-α-tokoferylacetat. Generelt er følgende doser av vitamin E-tilskudd basert på tiltenkt bruk:
Hensikt: Overvinne vitamin E-mangel
- Moden: 40–50 mg per dag.
- Spedbarn under 1 måned: 10 mg/kg en gang daglig.
- Barn alder 1 måned opptil 18 år: 2–10 mg/kg kroppsvekt per dag.
Hensikt: Håndtak abetalipoproteinemi
- Moden: 50–100 mg per dag.
- Spedbarn under 1 måned: 100 mg/kg en gang daglig.
- Barn i alderen 1 måned opptil 18 år: 50–100 mg/kg, én gang daglig.
Hensikt: Som et supplement i håndtering cystisk fibrose
- Moden: 100–200 mg per dag.
- Barn i alderen 1 måned til 1 år: 50 mg en gang daglig.
- Barn i alderen 1–12 år: 100 mg en gang daglig.
- Barn i alderen 12–18 år: 200 mg en gang daglig.
Ernæringsmessig tilstrekkelighet av vitamin E
Den daglige ernæringsmessige tilstrekkelighetsraten (RDA) for vitamin E varierer basert på hver persons alder, kjønn og helsetilstand. Følgende er en generell daglig RDA for vitamin E:
- 0–5 måneder: 4 mcg
- 6–11 måneder: 5 mcg
- Alder 1–3 år: 6 mcg
- Alder 4–6 år: 7 mcg
- Alder 7–9 år: 8 mcg
- Gutter i alderen 10–12: 11 mcg
- Mann alder 13 år: 15 mcg
- Kvinner i alderen 10–64 år: 15 mcg
- Kvinner i alderen 65 år: 20 mcg
- Gravide kvinner: 19 mcg
- Ammende mødre: 19 mcg
Hvordan ta vitamin E riktig
Før du tar noen kosttilskudd, les alltid bruksanvisningen som er oppført på produktets emballasje. Hvis du er i tvil eller har spesielle helsemessige forhold, diskuter med legen din om dosering, produktalternativer og hvordan du bruker i henhold til tilstanden din.
Husk at vitamin- og mineraltilskudd tas for å dekke kroppens behov for vitaminer og mineraler, spesielt når inntaket av vitaminer og mineraler fra mat alene ikke er nok.
Dette tillegget bør tas med måltider. Opptaket av vitamin E i kroppen vil bli bedre hvis det tas sammen med mat.
Oppbevar vitamin E på et sted unna direkte sollys. Hold kosttilskudd utilgjengelig for barn.
Interaksjon av vitamin E med andre stoffer
Følgende er noen interaksjoner som kan oppstå når vitamin E-tilskudd tas med andre medisiner:
- Økt risiko for blødning hvis det tas med blodfortynnende medisiner, som warfarin
- Redusert absorpsjon av vitamin E hvis det tas sammen med kolestyramin, kolestipol eller orlistat
- Redusert effektivitet av jerntilskudd, ketokonazol eller vitamin B3
Bivirkninger og farer ved vitamin E
Vitamin E forårsaker sjelden bivirkninger, spesielt når det tas i passende doser. Men hvis det tas i overkant, kan vitamin E forårsake bivirkninger som kvalme, diaré, svimmelhet, magesmerter, uvanlig tretthet eller tåkesyn.