Hjertebank er en normal tilstand som oppstår når du føler deg engstelig eller gjør anstrengende fysisk aktivitet, som for eksempel trening. Disse klagene vil vanligvis avta av seg selv. Men hvis hjertebanken er ledsaget av andre plager, kan dette være et tegn på visse sykdommer.
Hjertebank eller hjertebank er tilstander når hjertet slår raskt, selv følelsen kan kjennes opp til halsen eller nakken.
En normal hjertefrekvens for voksne varierer fra 60–100 slag per minutt. Hvis hjertet ditt slår mer enn det tallet, vil du kjenne et hardt dunk i brystet.
Under visse forhold kan hjertebank faktisk være et tegn på hjertesykdom. Vanligvis er denne tilstanden ledsaget av andre plager, for eksempel brystsmerter som stråler ut til skuldrene eller ryggen, svimmelhet, kvalme, kaldsvette, kortpustethet og svakhet.
Men bortsett fra hjertesykdom er det mange tilstander som også kan forårsake hjertebank.
Noen årsaker til hjertebank
Hjertebank kan skyldes mange ting, både milde og alvorlige. En av de enkle årsakene til hjertebank er livsstil, som intens trening, angst, mangel på søvn eller tretthet, røykevaner og inntak av alkoholholdige drikkevarer, koffein og krydret mat.
Du må imidlertid være på vakt dersom klagen over hjertebank ikke avtar eller er ledsaget av andre symptomer. Dette er fordi disse plagene kan være forårsaket av en tilstand eller sykdom, for eksempel:
1. Anemi
Anemi er en tilstand når en person mangler røde blodceller. Symptomer kan inkludere hjertebank og er vanligvis ledsaget av tretthet, blekt ansikt og kortpustethet.
2. Hypertyreose
Denne tilstanden oppstår når skjoldbruskkjertelhormonnivået stiger for høyt og er overaktivt. I tillegg til å føle hjertebank eller hjertebank, kan personer med hypertyreose også oppleve symptomer i form av hyppig angst, tretthet, søvnvansker, kroppssvakhet og skjelvinger og mye svette.
Noen mennesker som har denne tilstanden opplever også atrieflimmer, som er en tilstand når hjerterytmen er uregelmessig.
3. Hypoglykemi
Normale blodsukkerverdier ligger i området mellom 70–140 mg/dL. Hypoglykemi oppstår når blodsukkernivået faller under normale verdier.
Personer som opplever denne tilstanden kan oppleve symptomer som hjertebank, svimmelhet, svakhet, blekhet, kaldsvette og skjelvinger eller skjelvinger.
4. Dehydrering
Dehydrering er en tilstand når kroppen mangler væske. Dehydrering kan oppstå fra å ikke drikke eller spise nok, ekstreme dietter eller visse sykdommer, som diaré og oppkast.
Når kroppen er dehydrert, vil hjertet jobbe hardere for å sirkulere blod og væsker i hele kroppen. I tillegg til hjertebank kan dehydrering også forårsake andre symptomer som svakhet, tørre lepper, mørk farget urin og ikke vannlating i det hele tatt.
5. Arytmi
Hjertebank kan også være et symptom på et alvorlig hjerteproblem, for eksempel en arytmi. Arytmi er en hjerterytmeforstyrrelse der hjertet slår for fort, for sakte eller uregelmessig, slik at det ikke kan pumpe blod ordentlig.
6. Feber
Feber er en tilstand når kroppstemperaturen stiger til mer enn 38o Celsius. Feber er ofte forårsaket av infeksjon og betennelse. Når du har feber, kan en person føle symptomer på hjertebank, svakhet, kroppssmerter og svimmelhet.
7. Panikkanfall
Når en person opplever et panikkanfall, vil en person føle hjertebank, kaldsvette, besvimelse, svakhet, kvalme og skjelving. De som lider kan også føle seg hjelpeløse og ute av stand til å bevege seg.
Panikkanfall er psykologiske lidelser som får en person til å føle seg ekstremt engstelig. Denne angsten kan dukke opp plutselig eller utløses av visse ting, for eksempel stress, frykt eller tretthet.
8. Hormonelle endringer hos kvinner
Endringer i hormonnivåer under graviditet, menstruasjon og overgangsalder kan også forårsake hjertebank. Denne tilstanden er vanligvis ufarlig og bare midlertidig.
I tillegg til de ovennevnte tilstandene, kan hjertebank også være forårsaket av bivirkninger av visse medisiner, for eksempel medisiner for høyt blodtrykk, antibiotika, astmamedisiner, antihistaminer, medisiner for å behandle skjoldbruskkjertelforstyrrelser og dekongestanter.
Hjertebank som oppstår på grunn av hjertesykdom kan være farlig og må behandles av lege umiddelbart. Hvis den ikke behandles umiddelbart, kan hjertesykdom føre til farlige komplikasjoner, som hjertestans eller til og med død.
I mellomtiden er andre årsaker til hjertebank ikke alltid farlige, så lenge de går over av seg selv og ikke forårsaker andre plager. Men for å finne årsaken til hjertebankene du opplever, bør du oppsøke lege.
Hvordan lindre hjertebankende klager
Generelt krever hjertebank ikke spesiell behandling hvis de bare forekommer av og til, ikke varer lenge og ikke er ledsaget av andre plager. Men når klager på hjertebank dukker opp og er urovekkende, kan du prøve følgende måter å lindre dem:
- Unngå faktorer som utløser hjertebank, som nikotin i sigaretter, koffeinholdige drikker, energidrikker eller visse medisiner.
- Prøv å roe deg ned og slapp av mer med avspenningsmetoder, som yoga og meditasjon. Denne metoden kan også gjøres for å håndtere stress.
- Unngå å ta ulovlige stoffer, som amfetamin og kokain.
- Drikk nok vann og spis regelmessig for å forhindre dehydrering og hypoglykemi.
- Få nok hvile.
En sunn livsstil og kontrollert stress kan gjøre deg mer avslappet og rolig, så det er ikke lett å oppleve hjertebank.
Men hvis hjertebanken oppstår ofte, ikke forsvinner eller er ledsaget av andre plager, som svimmelhet, brystsmerter, kortpustethet eller besvimelse, bør du umiddelbart kontakte lege for behandling.