Det er ulike årsaker til hyppig vannlating, alt fra mild til alvorlig. Behandlingen er forskjellig og må justeres etter årsaken. Derfor er det viktig å vite årsaken til hyppig vannlating slik at passende behandling kan utføres.
Vanligvis er vannlatingsfrekvensen 4-8 ganger om dagen. Hvis du drikker for mye vann, drikker nær sengetid, spiser mat eller drikker som inneholder koffein, vil frekvensen av vannlating øke.
Men hvis du tisser ofte selv om du drikker lite eller ikke spiser mat og drikke som kan forårsake hyppig vannlating, kan dette være et symptom på en medisinsk tilstand som må passes på.
Ulike årsaker til hyppig vannlating
Å urinere mer enn normalt i lang tid kan være et symptom på visse medisinske tilstander. Følgende er noen tilstander som forårsaker hyppig vannlating:
1. Urinveisinfeksjon
Urinveisinfeksjoner (UVI) er den vanligste årsaken til hyppig vannlating. Denne tilstanden oppstår når bakterier invaderer urinveiene.
Dette forårsaker betennelse, og forstyrrer dermed blærens evne til å holde på urin. Typiske symptomer som følger med en UVI er feber og smerter i nedre del av magen eller korsryggen.
2. Overaktiv blære
Overaktiv blære eller overaktiv blære oppstår når blæren trekker seg for mye sammen selv om den ikke er full av urin, så du tisser ofte.
I tillegg til hyppig vannlating, kjennetegnes en overaktiv blære av vannlatingstrang som er vanskelig å utsette og våkne om natten for å urinere.
3. Nyreinfeksjon
Nyreinfeksjoner er ofte et resultat av blæreinfeksjoner. Symptomer på nyreinfeksjon vises vanligvis to dager etter infeksjon. Symptomer som oppleves av personer med nyreinfeksjoner inkluderer hyppig vannlating, feber, ryggsmerter og en brennende følelse eller smerte ved vannlating.
4. Nyrestein
Hyppig vannlating kan være et symptom på nyrestein. I tillegg til hyppig vannlating, er symptomer som vises hos pasienter med nyrestein kvalme og oppkast, smerter i nedre del av magen, blod i urinen og urin som blir uklar.
5. Graviditet
I løpet av første trimester vil gravide tisse oftere. Dette skjer fordi den voksende livmoren kan legge press på blæren. For å overvinne dette, anbefales det at du gjør Kegel-øvelser regelmessig.
6. Diabetes
Hyppig vannlating er et tidlig symptom på diabetes. Dette skjer fordi kroppen prøver å skille ut ubrukt glukose i blodet gjennom urin.
7. Prostata lidelser
En forstørret prostata (BPH) kan legge press på urinrøret eller urinveiene, noe som gjør blæreveggen mer følsom. Som et resultat trekker blæren seg lett sammen selv når det er veldig lite urin, noe som får deg til å tisse ofte.
8. Effekter av vanndrivende legemidler
Bruken av vanndrivende legemidler har som mål å kvitte seg med overflødig væske i kroppen. Denne typen medikamenter brukes ofte til behandling av hypertensjon eller væskeansamlinger i kroppen som skilles ut av nyrene.
Derfor kan det å ta disse medikamentene øke hyppigheten av vannlating.
9. Divertikulitt
Divertikulitt er en infeksjon som oppstår i divertiklene, sekkene som dannes langs slimhinnen i tykktarmen. Divertikulitt er preget av smerter i nedre venstre del av magen, hyppig vannlating, diaré og blødning fra anus.
I tillegg til noen av sykdommene ovenfor, kan hyppig vannlating også være forårsaket av nervøse lidelser, hjerneslag og angstlidelser.
Hvordan overvinne hyppig vannlating hjemme
Behandling for hyppig vannlating utføres i henhold til den underliggende årsaken. Derfor, for å finne årsaken til den hyppige vannlatingen du opplever, bør du umiddelbart konsultere en lege.
Legen vil spørre om sykehistorien din og utføre en rekke fysiske undersøkelser og støtteundersøkelser. Hvis legen har fastslått årsaken til hyppig vannlating, vil legen planlegge riktig behandling.
For eksempel, hvis du tisser ofte på grunn av diabetes, er behandlingen å kontrollere blodsukkernivået i kroppen. I mellomtiden kan håndtering av hyppig vannlating på grunn av en overaktiv blære hjelpes med følgende tips:
Blæretrening
Du kan trene blæren til å kontrollere når du tisser. Du kan gjøre denne øvelsen i omtrent 12 uker. Dette for å trene blæren til å holde på urinen lenger, slik at vannlatingsfrekvensen kan normaliseres.
Gjør Kegel-øvelser
Kegel-øvelser kan styrke musklene rundt blæren og urinrøret, og dermed redusere trangen til å tisse. Blærekontroll kan oppnås med øvelser som fokuserer på bekkenmuskulaturen. Gjør Kegel-øvelser i 5 minutter 3 ganger om dagen.
Regulerende kosthold
For å redusere trangen til å urinere, anbefales det å unngå mat og drikke som kan irritere blæren eller er vanndrivende. Mat eller drikke som inneholder koffein, kunstige søtningsmidler og krydret mat kan øke trangen til å urinere.
Derfor bør du redusere forbruket av disse matvarene eller drikkene. Oppfyll heller fiberinntaket og drikk vann, men unngå å drikke mye før leggetid om natten.
Årsakene til hyppig vannlating kan variere og behandlingen er ikke den samme. Oppsøk derfor lege når du opplever symptomer på hyppig vannlating, slik at årsaken kan fastslås og gis riktig behandling.