Alles blodtrykk er forskjellig på grunn av ulike faktorer. En av dem er alder. Jo eldre en person blir, jo høyere er normalområdet for blodtrykk. Gjennom denne artikkelen vil du finne ut de normale blodtrykksgrensene basert på alder.
Blodtrykket viser hvor hardt hjertet ditt pumper blod rundt i kroppen din. Dette tiltaket er et av kroppens vitale tegn som ofte brukes som referanse for å se den generelle helsen til kroppen og må overvåkes regelmessig.
Som dette Normalt blodtrykk basert på alder
Blodtrykk skrives med 2 tall atskilt med en skråstrek, for eksempel 120/80 mmHg.
Tallet 120 representerer systolisk blodtrykk, som er trykket når hjertet trekker seg sammen for å pumpe blod gjennom hele kroppen. Mens tallet 80 representerer diastolisk blodtrykk, som er trykket når hjertemuskelen slapper av før den pumper blod igjen.
Begge disse trykket har sine respektive normalområder, og hver alder har et annet område.
Følgende er normale blodtrykksgrenser delt på aldersgruppe:
Normalt blodtrykk hos barn
Selv om det ikke er mye forskjellig, kan normalt blodtrykk i en alder av barn deles inn i 2 grupper, nemlig:
- Førskolebarn (3–5 år): normalområdet for systolisk trykk er 95–110 mmHg og diastolisk trykk er mellom 56–70 mmHg.
- Barn i skolealder (6–13 år): normalområdet for systolisk trykk er 97–112 mmHg og diastolisk trykk er 57–71 mmHg.
Normalt blodtrykk hos ungdom
Hos ungdom i alderen 13-18 år er normalområdet for systolisk trykk 112-128 mmHg og diastolisk trykk er 66-80 mmHg. Variasjoner i blodtrykket innenfor de normale grensene for en tenåring kan være forårsaket av ulike faktorer, som høyde, kjønn og tidspunktet for blodtrykksmåling.
Normalt blodtrykk hos voksne
Generelt sies en voksen å ha normalt blodtrykk hvis det er over 90/60 mmHg til 120/80 mmHg. Normalt blodtrykk kan gå opp eller ned avhengig av den fysiske aktiviteten du gjennomgår og den følelsesmessige tilstanden du opplever.
Hos gravide fører hormonelle endringer til at blodtrykksområdet blir lavere. Også hos gravide er blodtrykk på 120/80 mmHg inkludert i kategorien å måtte være forsiktig med risikoen for svangerskapsforgiftning.
Normalt blodtrykk hos eldre
Normalt blodtrykk hos eldre (eldre) har en tendens til å være høyere, det vil si < 150 mmHg for systolisk trykk og < 90 mmHg for diastolisk trykk. Dette er fordi blodårene hos eldre har en tendens til å være stivere, så hjertet krever høyere trykk for å pumpe blod gjennom kroppen.
Hvis blodtrykket er for lavt, kan eldre oppleve svimmelhet og ortostatisk hypotensjon, noe som øker risikoen for fall og skader.
Hvordan opprettholde normalt blodtrykk
Så lenge det er innenfor normale grenser, jo lavere blodtrykk, jo bedre vil hjertehelsen din være. Men lavt blodtrykk må også passes på hvis det forårsaker plager som svimmelhet, kvalme og besvimelse.
Følgende er noen måter du kan gjøre for å kontrollere at blodtrykket forblir normalt:
- Sett et sunt kosthold og balansert ernæring hver dag, og reduser salt- og koffeininntaket.
- Regelmessig trening for å opprettholde normalt blodtrykk, minst 20-30 minutter hver dag. `
- Oppretthold en ideell kroppsvekt og tak stress godt, for eksempel ved å gjøre yoga.
- Unngå røyking og inntak av alkohol i overkant fordi det kan være skadelig for helsen til hjertet og blodårene.
Blodtrykket må overvåkes regelmessig for å forhindre høyt blodtrykk (hypertensjon) eller til og med lavt blodtrykk (hypotensjon). Dette er fordi både hypotensjon og hypertensjon kan være asymptomatiske, så man frykter at denne tilstanden vil forbli uoppdaget og forårsake ulike komplikasjoner.
Hvis det er mulig, kan du regelmessig overvåke blodtrykket uavhengig hjemme. Hvis blodtrykket ditt er over eller under det normale blodtrykksområdet for din alder, bør du umiddelbart oppsøke lege.