Hodepine er en sykdom som kan ramme alle. De tre vanligste typene hodepine er migrene, klasehodepine og spenningshodepine. Kjenn forskjellen mellom disse tre typene hodepine, og hvordan du skal håndtere dem.
Hodepine kan oppstå hvor som helst i hodet, inkludert bakhodet som stråler ut til nakken. Vanligvis kan hodepinen som oppstår vare i flere timer, til og med dager.
Vanlige typer hodepine
Det finnes ulike typer hodepine, årsakene til disse kan variere, for eksempel tretthet, økt blodtrykk og til og med forstyrrelser i hjernen og sentralnervesystemet. Men generelt er det 3 typer smerte som oftest oppstår, nemlig:
Migrene
Migrene er preget av en bankende hodepine som vises på bare den ene siden av hodet. Disse hodepinene kan vare i flere timer, det kan være dager. I tillegg til hodepine kan migrenelider også oppleve kvalme, oppkast og være mer følsomme for støy eller lys.
Selv om den eksakte årsaken til migrene til nå ikke er kjent, kan en rekke faktorer utløse migreneanfall, inkludert stress, tretthet, dårlig søvnkvalitet, røykevaner og overdreven inntak av alkoholholdige drikker.
Saklyngehodesett (klyngehodepine)
Akkurat som migrene, kan klasehodepine også kjennes på den ene siden av hodet. Forskjellen er at smerten forårsaket av denne tilstanden kan oppstå plutselig og har en tendens til å merkes bak øyet eller området rundt øyet.
Klyngehodepineanfall kan vare fra 15 minutter til 3 timer. Denne tilstanden vekker ofte den lidende fra søvn fordi smerten er uutholdelig. Ikke bare smerter i hodet, pasienter kan også oppleve plager i form av røde, hovne og rennende øyne.
Det er en rekke faktorer som kan øke en persons risiko for å oppleve klyngehodepine, nemlig alder, røykevaner, inntak av alkoholholdige drikker og å ha familiemedlemmer som også ofte opplever klyngehodepine.
Spenningshodepine (spenningshodepine)
Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine. Pasienter med denne hodepinen vil vanligvis føle smerte på begge sider av hodet, bak øynene og noen ganger også i nakken. Smerter i denne tilstanden beskrives ofte som at hodet blir tett pakket inn i et tau.
Overdreven stress er en av de utløsende faktorene for fremveksten av spenningshodepine. Denne typen hodepine kan vare fra 30 minutter til flere dager. Selv om det er ganske urovekkende, kan de som lider av spenningshodepine fortsatt utføre sine daglige aktiviteter.
Hvordan behandle hodepine naturlig
Det er naturlige måter som kan gjøres for å håndtere hodepine. Når hodepine oppstår, kan du prøve noen av måtene nedenfor for å lindre dem:
1. Hvil i et mørkt rom
Hvis hodepineanfallene oppstår mens du er på farten, finn umiddelbart et sted å ligge eller sitte. Prøv å hvile i et stille og litt mørkt rom. Sterkt eller blinkende lys, for eksempel fra en dataskjerm, kan utløse migrenehodepine.
2. Massasje på visse punkter
Masser tinningene, nakken, skuldrene og hodet forsiktig i 30 minutter. Denne metoden antas å bidra til å lindre hodepine.
3. Kald eller varm kompress
Du kan også komprimere det smertefulle området av hodet med en varm kompress eller en kald kompress. Begge disse metodene kan lindre hodepine. Hvis du bruker en kald kompress, sørg for å dekke den med en klut eller et håndkle.
Medisinske medisiner for hodepine
For å håndtere hodepine vil behandlingen tilpasses årsaken, for eksempel ved hvile dersom årsaken til hodepinen er manglende hvile, eller slappe av hvis årsaken er stress.
I tillegg er det flere typer medisiner du kan bruke for å lindre hodepine:
Paracet
Hvis hodepinen du opplever fortsatt er relativt mild, kan paracet være en løsning. Bortsett fra å være et febernedsettende medikament, har dette stoffet også en smertestillende effekt, så det kan brukes til å lindre hodepine.
Ikke-steroid antiinflammatorisk gruppe
Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) kan også brukes til å lindre hodepine. Eksempler på denne klassen medikamenter er ibuprofen og sropyfenazon.
I tillegg til medikamentene ovenfor, brukes også ofte brekningsmidler og triptaner for å behandle hodepine, spesielt migrene.
Ulike hodepinemedisiner ovenfor kan finnes i form av en enkelt ingrediens eller en kombinasjon. Kombinasjonsmedisiner, for eksempel en kombinasjon av paracetamol og et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel, er noen ganger mer effektive til å håndtere smerte, og brukes vanligvis til å behandle hodepine som ikke forsvinner med et enkelt medikament.
Du kan prøve flere typer behandling ovenfor for å lindre hodepine. Hvis du ønsker å bruke smertestillende middel, sørg alltid for å lese doseringen og bruksanvisningen, spesielt hvis du har visse medisinske tilstander.
Hvis hodepinen din blir verre, oppstår oftere eller er ledsaget av nakkestivhet, tåkesyn, taleproblemer eller gangproblemer, oppsøk lege umiddelbart. Legen vil gi behandling i henhold til årsaken til hodepinen du opplever.