Stunting er en utviklingsforstyrrelse hos barn som kan føre til at kroppen blir kort. Heldigvis problemer stunting hos barn kan forebygges siden svangerskapet, du vet, gravid. Kom igjen, se hvordan her.
Et barn kan sies å være påvirket stunting, hvis høyden er under vekststandarden for barn på hans alder. Ser ikke bare kort ut, stunting Det er også i fare for å forstyrre den kognitive utviklingen, forstyrre barns læringsevner, og øke risikoen for at barn opplever ulike kroniske sykdommer som voksne.
Stunting Hos barn kan det være forårsaket av ulike faktorer, alt fra genetiske faktorer, mangel på næringsinntak i livmoren og etter fødsel, gjentatte infeksjoner, til lavt nivå av foreldrenes kunnskap om normal vekst og utvikling av barn.
Hvordan forebygge Stuntingi barn siden svangerskapet
Her er noen måter som kan gjøres for å redusere risikoen for at barn opplever: stunting siden svangerskapet:
1. Dekke ernæringsbehov
Dette er en av de viktigste tingene å gjøre for å forebygge stunting hos barn. For at et barns vekst- og utviklingsprosess skal løpe optimalt, må det få tilstrekkelig næringsinntak de første 1000 dagene av livet, fra det er foster til det er ca. 2 år gammel.
Under graviditet, sørg for at gravide kvinner inntar nok makronæringsstoffer, som karbohydrater, fett og proteiner. I tillegg må gravide også spise mat og drikke som er rike på vitaminer og mineraler, nemlig jern, folsyre, kolin, magnesium, jod, sink, vitamin A, vitamin B og vitamin D.
For å møte næringsinntaket ovenfor for å forebygge stunting Hos barn må gravide innta ulike typer sunne, balanserte næringsrik mat, som fisk, egg, kjøtt, sjømat, nøtter, frø, melk, ost, yoghurt, samt ulike frukter og grønnsaker.
2. Gjør det innholdssjekk rutinemessig
Rutinemessig gynekologisk undersøkelse er ikke mindre viktig for å forebygge stunting hos barn. Rutineundersøkelser under svangerskapet er nødvendig for å overvåke fosterets vekst og utvikling, og avdekke om det er problemer med fosteret eller helsen til den gravide.
Dermed kan legen behandle det tidligere, slik at barnet ikke opplever komplikasjoner stunting og opprettholde gode helseforhold for gravide.
3. Bruk ren og sunn livsstil
Ren og sunn leveatferd (PHBS) er også viktig for gravide kvinner å leve for å forhindre infeksjon under svangerskapet.
Det er viktig å huske at visse bakterielle, virale eller parasittiske infeksjoner som gravide opplever kan øke risikoen for at fosteret opplever stunting eller enda mer alvorlige helseproblemer, som fødselsskader.
Husk derfor å vaske hendene med såpe og vann regelmessig, spesielt før du spiser, før du lager mat, etter reise og etter badebruk.
I tillegg, hvis gravide kvinner har kjæledyr hjemme, spesielt katter, sørg for at søppelboksen virkelig holdes ren. Når du rengjør kjæledyravfall, bruk alltid hansker og vask hendene etterpå.
4. Unngå eksponering for sigarettrøyk
For å støtte sunn fostervekst, må gravide også slutte å røyke og unngå eksponering for passiv røyking. Årsaken er at eksponering for sigarettrøyk kan øke risikoen for at barn blir født for tidlig, har lav fødselsvekt og opplever fedme stunting.
Hvis det er familiemedlemmer som røyker i huset, bør gravide be dem om å ikke røyke i huset. I mellomtiden, når de er utenfor huset, for å unngå eksponering for forurensning, støv og bakterier og virus i luften, kan gravide kvinner bære en maske.
5. Tren regelmessig
Å trene regelmessig under graviditeten kan støtte en sunn graviditet samtidig som den øker gravide kvinners utholdenhet og kondisjon. Trening under graviditet er også bra for å støtte fostervekst og redusere risikoen for å oppleve tap av graviditet stunting.
Det er en rekke opplysninger om hvordan du kan forebygge stunting hos barn som kan gjøres fra tidspunktet for svangerskapet. Hvis gravide fortsatt har spørsmål om hvordan de kan forebygge stunting, ikke nøl med å oppsøke lege, ja.