Malaise er et medisinsk begrep for å beskrive følelser av tretthet, ubehag og uvel som det ikke er kjent årsak til. Denne tilstanden er ikke en sykdom, men et symptom på en viss sykdom og kan vare i flere uker til år.
Når du er syk, vil nesten alle føle ubehag. Uvelhet kan oppstå raskt eller utvikle seg sakte. Denne klagen kan også oppstå i lang tid, avhengig av hvilken type sykdom man lider.
Malaise er ofte preget av følgende forhold:
- Kroppen føles svak eller har ingen energi
- Føler seg ukomfortabel eller uvel
- Å føle seg trett føles fortsatt selv etter å ha hvilet hele natten
I motsetning til å føle seg trett eller uvel på grunn av utmattelse, har ubehag vanligvis ingen åpenbar årsak og gjør det ofte vanskelig for den som føler det å være aktiv.
Ulike mulige årsaker til ubehag
Det er mange sykdommer eller tilstander som kan forårsake ubehag, inkludert:
1. Infeksjon
Uvelhet kan være et tegn på en infeksjonssykdom, enten det er en bakteriell, viral eller parasittisk infeksjon. Følgende er noen smittsomme sykdommer som ofte gjør at en person opplever ubehag:
- Lungebetennelse
- Akutt bronkitt
- Influensa
- covid-19
- Tuberkulose (TB)
- Malaria
- Leptospirose
- HIV/AIDS
- Mononukleose
2. Visse sykdommer
I tillegg til smittsomme sykdommer, kan ubehag også være forårsaket av følgende sykdommer:
- Anemi eller mangel på blod
- Nyresykdom
- Diabetes
- Skjoldbrusk lidelser
- Kongestiv hjertesvikt
- Leddgikt, for eksempel på grunn av slitasjegikt eller revmatoid artritt
- Fibromyalgi
- Kronisk obstruktiv lungesykdom
- Leversykdom, som hepatitt og skrumplever
- Kronisk utmattelsessyndrom
- HIV/AIDS
- Kreft
3. Psykiske lidelser
Ved stress vil kroppen raskt bli mindre energisk og sliten. Vanligvis vil kroppen gå tilbake til energi etter at stresset er løst. Men i visse tilfeller kan ubehag eller tretthet oppstå i lang tid og er vanligvis forårsaket av visse psykiske lidelser, som depresjon og angstlidelser.
4. Underernæring
Personer som er underernærte eller underernærte vil også ofte oppleve ubehag. Når du opplever underernæring, vil en persons kropp mangle næringsstoffene og energien som trengs for daglige aktiviteter.
Underernæringstilstander kan være forårsaket av mange ting, alt fra ekstreme dietter, spiseforstyrrelser, som bulimi og anoreksi, til nedsatt opptak av næringsstoffer i mage-tarmkanalen.
5. Legemiddelbivirkninger
Uvelhet kan også være forårsaket av en bivirkning av medisiner. Det er mange typer medikamenter som kan forårsake ubehag som en bivirkning, inkludert:
- krampestillende
- Allergimedisiner eller antihistaminer
- Medisiner for hjertesykdom og høyt blodtrykk, som betablokkere (betablokkere)
- Beroligende midler og antidepressiva
- Kjemoterapimedisiner
Bortsett fra tilstandene eller sykdommene ovenfor, kan ubehag også noen ganger oppstå på grunn av en usunn livsstil, som mangel på søvn, hyppig inntak av alkoholholdige drikkevarer og koffein, og sjelden trening.
Hvordan håndtere ubehag
Det er mange faktorer som kan føre til at en person opplever ubehag. Derfor bør denne tilstanden ikke undervurderes. Hvis du opplever ubehag, bør du umiddelbart oppsøke lege for tilstanden.
Etter å ha blitt diagnostisert med ubehag og kjent årsaken, vil du få riktig behandling.
For eksempel, hvis ubehag er forårsaket av anemi, vil legen foreskrive blodforsterkende medisiner og jerntilskudd. I mellomtiden, hvis ubehag er forårsaket av en infeksjon, vil legen din gi deg antivirale eller antibiotika medisiner i henhold til årsaken til infeksjonen.
For å øke energien din og håndtere ubehag under restitusjonen fra sykdom, anbefales det at du følger disse tipsene:
- Tren regelmessig i henhold til kroppens evner.
- Få nok hviletid, nemlig ved å sove 7-9 timer hver natt.
- Slutt å røyke og hold deg unna passiv røyking.
- Spis næringsrik mat og unngå hurtigmat eller søppelmat.
- Reduser stress, for eksempel med meditasjon eller yoga.
Hvis du føler deg sløv, trøtt og uvel i mer enn 7 dager eller det har gått måneder, ikke nøl med å oppsøke lege og gjennomgå en undersøkelse for å få riktig behandling for ubehag, i henhold til årsaken.