Barnemat kan vanligvis gis når babyen er 6 måneder gammel. Mødre kan begynne å introdusere babymat til den lille i den alderen, slik at han blir vant til å spise fast føde. Gjør det imidlertid gradvis og velg barnemat etter din lilles alder.
Hovedkilden til ernæring og inntak for spedbarn er morsmelk (ASI). Hvis det ikke er mulig å amme, kan barnet få morsmelkerstatning. Vel, etter 6 måneder kan babyer bli introdusert for komplementær mat (MPASI) slik at de blir vant til å spise fast føde.
Det er flere tegn du kan kjenne igjen som at den lille er klar til å spise fast føde, for eksempel begynner å miste dytterefleksen på tungen til den lille, han kan sitte rett og opprettholde posisjonen til hodet og nakken, og han ser interessert i mat.
Introdusere Alderstilpasset babymat
Introduksjon av babymat må gjøres gradvis. Følgende er instruksjoner for mating av babyer i henhold til deres alder:
Alder 4–6 Måned
På dette tidspunktet er morsmelk eller morsmelkerstatning fortsatt babyens viktigste næringsinntak. I mellomtiden er fast føde fortsatt et ekstra inntak.
Vanligvis er den første babymaten som introduseres babykorngrøt blandet med morsmelk eller morsmelkerstatning. I tillegg kan mor også begynne å gi grøt laget av banan, eple, papaya, og søtpotetmos med blender.
For å introdusere mat til babyen din, trenger du ikke å ha det travelt og gjøre det sakte og gradvis i henhold til din lilles ønsker og evner. Gi for eksempel grøt ca 1 ts, øk deretter til 1 ss, og gi den 2 ganger om dagen.
Du må også være oppmerksom på hvordan du gir det. Gi mat ved å ta med 1 skje med mat nær munnen til den lille og vær oppmerksom på hans respons. Hvis han nekter, ta en pause eller vent noen dager før du prøver igjen.
Prøv så mye som mulig å mate den lille regelmessig. Ikke utsett til han er for sulten, da dette kan gjøre ham sur eller trøtt, noe som gjør det vanskelig å spise.
For å omgå dette kan mor gi litt morsmelk først. Etter det, legg babyen på fanget eller sett deg på et spesielt sete for å starte de første trinnene med babymating.
Alder 6–8 måneder
I denne alderen er den gjennomsnittlige babyen i stand til å sitte i en spesiell barnestol uten hjelp. Men for å være sikrere, ikke glem å bruke et sikkerhetsbelte som vanligvis er festet til et barnesete, ja, Bun.
Nå, hvis babyen din kan spise myk frokostblanding eller risgrøt fra en skje, kan du introdusere andre typer babymat. Men husk. Fortsett å introdusere sakte når du gir ham en ny type mat.
Mødre kan gi disse matvarene til sine små i flere dager på rad, slik at han blir vant til smaken, i tillegg til å vite muligheten for at babyen får en allergisk reaksjon på en matvare eller ikke.
I denne alderen kan du allerede gi most frukt og grønnsaker. For eksempel avokado, søtpotet eller gulrøtter som er tilberedt på forhånd. Et annet alternativ er grøt fra bønner, som edamame, strengbønner, kidneybønner, soyabønner og grøt fra tofu.
En porsjon for babyer 6–8 måneder er 1 teskje fruktkjøtt, som deretter kan økes til til kopp gradvis over 2–3 måltider. Samme porsjon gjelder grøt fra grønnsaker. I mellomtiden, myk frokostblanding eller risgrøt kan du gi ca 3-9 ss i 2-3 måltider.
For å dekke den lilles proteinbehov kan du gi dem finhakket kjøtt, fisk, egg, tofu og tempeh. I tillegg kan du også gi yoghurt usøtet i små porsjoner.
Alder 8–10 måneder
I en alder av 8-10 måneder er de fleste babyer i stand til å spise grøt eller frokostblandinger som gis sammen med morsmelk eller morsmelkerstatning.
Generelt kan babyer på dette tidspunktet nyte å tygge mat med en grovere tekstur. 9 måneder gamle babyer er også vanligvis flinkere til å ta tak i mat og putte den i munnen.
I denne alderen moser mor rett og slett barnemat, trenger ikke lenger lage det til grøt.
Noen matvarer, som gulrøtter eller søtpoteter, må tilberedes først, men trenger ikke moses. Mor kuttet rett og slett maten i små biter slik at Lille SI ikke kveler. Tilsvarende, hvis moren vil gi spesielle babykjeks.
En 8–10 måneder gammel baby bør spise omtrent en kopp frokostblanding, eller 1 kopp frukt og grønnsaker, og opptil en kopp proteinrik mat, som kjøtt og fisk.
Alder 10–12 måneder
Ved første bursdag kan babyer spise mange av de samme mattypene som voksne. Det er bare det, det må gis i små biter for å være trygt når det tygges og svelges.
Imidlertid bør nøtter, hele egg og fiskeprodukter gis til babyer når de er 1 år gamle, spesielt hvis babyen har risikofaktorer for å utvikle allergi, for eksempel hvis det er et familiemedlem som har en historie med allergi.
I tillegg anbefales også kumelk og honning å gis etter at babyen er 1 år gammel. For matporsjoner er babyer i alderen 10-12 måneder ikke så forskjellige fra de i alderen 8-10 måneder.
Tips ForberedeBaby mat
Før du tilbereder babymat, er det første du ikke bør glemme å vaske hendene med rennende vann og såpe til de er helt rene.
Husk i tillegg å alltid gi mat med en konsistens som passer for din lilles alder. For eksempel, i en alder av 9 måneder, kan du allerede gi ham mat med en grovere og tykkere tekstur for å hjelpe ham å lære å tygge.
Slik tilbereder du babymat i henhold til type mat:
Hurtigmat
Hvis du bestemmer deg for å gi din lille klar til å spise babymat, er det følgende ting du må være oppmerksom på:
- Sørg for at babymatprodukter oppfyller helsestandarder.
- Unngå å kjøpe babymatprodukter som inneholder søtningsmidler og andre tilsetningsstoffer.
- Overfør babymat til en bolle før du gir den til den lille. Oppbevar deretter resten i kjøleskapet.
- Bruk opp klar til bruk barnemat innen 1-2 dager etter åpning av pakken.
Selvlaget mat
Hvis du velger å gi den lille babymaten du tilbereder selv, er det du må være oppmerksom på:
- Bruk en blender eller kjøkkenmaskin å male barnemat.
- Velg en tilberedningsmetode som kan opprettholde god ernæring. For eksempel, i stedet for å koke, er det bedre for deg å dampe frukt og grønnsaker.
- Gi den lille maten med 1 ingrediens først. Når han er vant til det, prøv å blande 2 matingredienser som skal bearbeides til grøt.
Hvis du fortsatt har spørsmål om hvordan du introduserer alderstilpasset barnemat eller er forvirret over å velge riktig mat til den lille, ikke nøl med å spørre legen, ok?