Det er normalt å fise eller gi gass. Men hvis det blir for hyppig, kan fising sikkert forstyrre komforten din. Årsakene til hyppig fising kan variere, alt fra inntak av visse matvarer til muligheten for sykdom i fordøyelseskanalen.
Farting er gass i fordøyelseskanalen som støtes ut av kroppen gjennom anus. Farting oppstår vanligvis når fordøyelseskanalen produserer overflødig gass.
Det er flere ting som kan føre til at gass bygges opp i fordøyelseskanalen, inkludert å svelge for mye luft når du spiser eller drikker, tygge tyggegummi, å spise for mange visse typer mat. I tillegg til hyppige prutter, kan overflødig gass også være ledsaget av oppblåsthet og raping.
Ulike årsaker til hyppige prutter
Vanligvis kan en person gi gass eller fise opptil 10 ganger om dagen. Hvis du fiser mer enn 10 ganger om dagen, er det et tegn på at du opplever hyppige fiseplager. Det er mange ting som kan få en person til å fise ofte, inkludert:
1. Spise visse matvarer
Hyppig fising kan være forårsaket av inntak av visse matvarer, spesielt matvarer som kan produsere overflødig gass, for eksempel:
- Nøtter
- Melk og dens produkter, som ost og yoghurt
- Grønnsaker, som brokkoli, kål, kål, løk, gulrøtter, selleri og bok choy
- Frukt, som bananer og epler
- Korn, som havre, grovt brød og kli eller kli
- Kullsyreholdige drikker, som øl og brus
- Kunstige søtningsmidler, som fruktose og sorbitol
- Knoller, som poteter og søtpoteter
Generelt er mat med mye fiber og sukker, samt stivelsesholdige matvarer mer utsatt for hyppige fiser. Du kan merke hvilke typer mat som oftest forårsaker fis, hvis du finner disse plagene.
Men husk at den samme maten kan forårsake ulike reaksjoner hos hver person. En matvare som forårsaker hyppige prutter hos en person, forårsaker ikke nødvendigvis samme reaksjon hos andre.
2. Svelger for mye vind
Å svelge for mye vind er en av årsakene til hyppige fiser for de fleste. Uten å være klar over det, kan dette være forårsaket av visse aktiviteter, for eksempel:
- Inntar mat eller drikke for fort
- Ha en røykevane
- Bruk et sugerør når du drikker
- Drikk kullsyreholdige drikker
- Suger godteri eller tyggegummi
- Bruke proteser som er for løse
- Å svelge for mye spytt, for eksempel når du er engstelig
3. Lider av flere typer sykdommer
Det er tider når årsaken til hyppig fising, spesielt hvis du fiser mer enn 20 ganger om dagen, er muligheten for visse sykdommer, for eksempel:
- Forstyrrelser i magen, som sur reflukssykdom eller GERD, magesår og gastroparese
- Fordøyelsessykdommer, f.eks. laktoseintoleranse
- Betennelse i tarmen, for eksempel ved Crohns sykdom og ulcerøs kolitt
- Dumping syndrom
- Spiseforstyrrelser
- Cøliaki
- Autoimmun pankreatitt
- Diabetes
I tillegg kan hyppig fising også være forårsaket av bivirkninger av visse medisiner, for eksempel medisiner for å behandle type 2 diabetes, som akarbose, eller medisiner som inneholder laktulose eller sorbitolsukker.
4. Har nedsatt opptak av mat eller drikke
En del av årsaken til hyppig fising er produksjon av overflødig gass i fordøyelseskanalen på grunn av metabolismen av bakterier i tarmen når kroppen fordøyer mat.
Denne prosessen kan få bakteriene i tarmen til å produsere flere typer gasser, som metan, karbondioksid, hydrogen og svovel som forårsaker ubehagelig lukt.
Overflødig gass kan oppstå når kroppen ikke kan fordøye visse typer sukker på grunn av fravær av fordøyelsesenzymer i tynntarmen. Dette ufordøyde sukkeret blir deretter overført til tykktarmen, hvor det vil bli behandlet til gass, noe som får deg til å fise ofte.
For eksempel kan laktoseintoleranse føre til at laktose ikke blir fullstendig fordøyd. Laktose er et naturlig sukker i melk og dets derivater som ost og yoghurt.
I tillegg til hyppige prutter, er andre symptomer som kan oppstå diaré og kramper. Å unngå mat som inneholder laktose kan redusere frekvensen av fising og andre uønskede effekter.
Å begrense matforbruket, spesielt de som er en mulig årsak til hyppig fising, kan være en løsning. Å spise små måltider regelmessig er bedre enn å spise av og til, men i store mengder.
Selv om farting ofte generelt er ufarlig, kan du oppsøke lege for å kontrollere overflødig gass hvis frekvensen av fising oppleves som overdreven.
Sjekk med legen din hvis du ofte fiser ledsaget av andre bekymringsfulle symptomer, som diaré, forstoppelse, blod i avføringen, kvalme og oppkast.