Vitamin A - Fordeler, dosering og bivirkninger

Vitamin A er en av vitaminene som fungerer for utvikling og ytelse av ulike organer i kroppen, som øyne, hud, reproduktive organer, og immunforsvar.

Vitamin A finnes i ulike matvarer, som bifflever, melk, ost, yoghurt, egg, mango, spinat og gulrøtter, og fiskeolje.

For å forhindre vitamin A-mangel hos småbarn og nybakte mødre (fødselsperiode), gjennomfører Helsedepartementet i Republikken Indonesia et program for å gi vitamin A gjennom posyandu.

Vitamin A gis gratis i februar og august hvert år. Det gis 2 typer kapsler, nemlig blå kapsler for babyer i alderen 6-11 måneder, og røde kapsler for barn i alderen 1-5 år og mødre som nettopp har født.

Vitamin A varemerker: Vitamin A IPI

Hva er det Vitamin A?

Advarsel Før du tar vitamin A:

• Ikke ta vitamin A med andre multivitaminer som også inneholder vitamin A fordi det kan forårsake en overdose og forårsake alvorlige bivirkninger.
• Kvinner som planlegger graviditet, er gravide eller ammer bør ikke ta vitamin A-tilskudd, med mindre det er foreskrevet av lege. Høye doser vitamin A har potensial til å forårsake fødselsskader.
• Overdreven inntak av vitamin A kan øke risikoen for osteoporose, spesielt hos eldre kvinner.
• Fortell legen din hvilke andre medisiner du tar før du tar vitamin A.
• Hvis du har en allergi eller overdose etter å ha tatt vitamin A, kontakt legen din umiddelbart.

Doseog regler for bruk av vitamin A

Vitamin A-tilskudd tjener til å forebygge og behandle flere helsetilstander forårsaket av mangel eller mangel på vitamin A eller har potensial til å forårsake vitamin A-mangel. Følgende er tilstander som krever vitamin A-tilskudd og doseringsfordelingen:

Tilstand: Oral leukoplaki

Dosering: 200 000-900 000 IE/uke, gitt i 6-12 måneder.

Tilstand: Diaré etter fødsel

Dosering: 23 000 IE/uke, gitt før, under og etter graviditet.

Tilstand: Forhindre nattblindhet under graviditet

Dosering: 23 000 IE/uke, gitt før, under og etter graviditet.

Tilstand: Behandling av retinitis pigmentosa

Dosering: 15 000 IE/dag, noen ganger i kombinasjon med 400 IE vitamin E.

Tilstand: Overvinne xeroftalmi

• Voksne og barn over 1 år: 200 000 IE/dag i 2 dager, gitt igjen i en enkelt dose etter 2 uker.
• Spedbarn 0-6 måneder: 50 000 UI/dag i 2 dager, gitt igjen i en enkelt dose etter 2 uker.
• Spedbarn 6-12 måneder: 100 000 IE/dag i 2 dager, gitt igjen i en enkelt dose etter 2 uker.     

Tilstand: Meslinger hos barn

• Alder 0-6 måneder: 50 000 brukergrensesnitt/dag i 2 dager.
• Alder 6-11 måneder: 100 000 UI/dag i 2 dager.
• Alder 12 måneder: 200 000 UI/dag i 2 dager.

Daglige krav og grenser for vitamin A-inntak

Den daglige ernæringsmessige tilstrekkelighetsraten (RDA) for vitamin A varierer, avhengig av alder, kjønn og helsemessige forhold. Mengden av inntak kan fås fra mat, kosttilskudd eller en kombinasjon av de to. Her er den daglige RDA for vitamin A etter alder:

Det anbefales å ikke innta vitamin A utover den øvre grensen for daglig inntak. Høyere doser anbefales kun for personer med vitamin A-mangel. De øvre grensene for vitamin A-inntak er som følger: 

Metode Mengforbruk Vitamin A Riktig

Pass på at du alltid tar vitamin A-tilskudd i henhold til informasjonen på pakningen eller legens anbefalinger.

Svelg hele hvis du tar vitamin A i tablett- eller kapselform. For vitamin A-tilskudd i flytende form anbefaler vi å bruke skjeen eller målebegeret som følger med i pakken. Ikke bruk en vanlig spiseskje fordi målene kan være forskjellige.

For pasienter som glemmer å ta vitamin A-tilskudd, er det tilrådelig å gjøre det umiddelbart dersom bruddet med neste forbruksplan ikke er for nært. Hvis det er nært, ikke doble dosen.

Oppbevares ved romtemperatur og vekk fra varme og fuktighet, og unngå direkte sollys.

Interaksjon Vitamin A dengen annen medisin

Det finnes en rekke legemidler som har potensial til å forårsake interaksjoner hvis de tas sammen med vitamin A. Noen interaksjoner som kan oppstå inkluderer:

• Redusert absorpsjon av vitamin A fra mat, hvis det tas sammen med orlistat.
• Forårsaker blødning, hvis det brukes sammen med warfarinmedisiner.
• Økt risiko for å utvikle alvorlige tilstander på grunn av økt trykk i hjernen ved bruk sammen med doksycyklin, minocyklin, oksytetracyklin og tetracyklin.
• Øker risikoen for leversykdommer hvis det brukes sammen med legemidlet simvastatin.
• Forårsaker for høye nivåer av vitamin A i blodet, hvis det brukes sammen med retinoider, tretinoin og isotretinoin.
• Reduserer effektiviteten til vitamin A når det brukes sammen med kolestyramin, sevelamer og kolestipol.

Bivirkninger og Fare Vitamin A

Hvis det konsumeres i passende doser, vil vitamin A ikke skade. Men hvis det tas i høye doser eller på lang sikt, kan overflødig vitamin A forårsake følgende bivirkninger:

• Diaré.
• Tap av Appetit.
• Mageknip.
• Kaste opp.
• Tørr eller sprukket hud og lepper.
• Døsighet og tretthet.
• Svak.
• Irritabel.
• Hårtap.
• Hodepine.
• Feber.
• Økt frekvens av vannlating, spesielt om natten.
• Tåkesyn.