Hver kvinne vil oppleve overgangsalder, som er perioden når menstruasjonssyklusen slutter naturlig, i 40- til 50-årene. Menopause tegn for hver kvinne er forskjellige og kan noen ganger etterligne visse helseproblemer. For ikke å ta feil, gjenkjenne hva som er tegn på overgangsalder hos kvinner.
En kvinne sies å ha opplevd overgangsalder hvis hun ikke lenger har menstruasjon i 12 måneder på rad, selv om menstruasjonen hennes var normal og regelmessig.
Overgangsalderen oppstår når eggstokkene eller eggstokkene i en kvinnes kropp ikke lenger frigjør egg, så kroppen slutter å menstruere. Med andre ord, etter overgangsalderen kan en kvinne ikke lenger bli naturlig gravid.
Noen kvinner opplever ingen symptomer før overgangsalderen. Men ikke få opplever også noen symptomer eller tegn på overgangsalder før slutten av menstruasjonen.
Noen tegn på overgangsalder
Tegnene på overgangsalder har faktisk begynt å dukke opp siden perimenopauseperioden, som er en overgangsperiode som inntreffer flere år før overgangsalderen. På dette tidspunktet har produksjonen av hormonet østrogen i eggstokkene gradvis begynt å avta.
Vanligvis varer perimenopause i 4 år, men den kan være lengre eller kortere. Følgende er tegn på overgangsalder som kan vises før overgangsalderen:
1. Uregelmessig menstruasjon
Når overgangsalderen nærmer seg, kan kvinner oppleve endringer i menstruasjonssyklusen, som er preget av uregelmessige eller svingende menstruasjoner.
Menstruasjon som tidligere var jevn og regelmessig kan komme tidligere eller lengre og av kortere varighet. Mengden blod som kommer ut under menstruasjonen kan også være mer, mindre, eller det kan bare være blodflekker eller flekker.
2. Urinveisproblemer
Kvinner som har gått inn i overgangsalderen vil vanligvis oppleve urininkontinens eller problemer med å holde tissen, tisse oftere, til smerte eller anyang-anyang ved vannlating.
Disse plagene oppstår på grunn av vev i skjeden og urinveiene som tynner ut og mister elastisitet.
I mellomtiden kan nedgangen i østrogennivået i kroppen som oppstår før overgangsalderen gjøre kvinner mer utsatt for infeksjoner, inkludert urinveisinfeksjoner (UVI).
3. Følelse av varme (hetetokter)
En brennende følelse som stråler fra ansikt og hals til kroppen er det vanligste tegnet på overgangsalder. Hos noen kvinner kan denne plagen vises tidligere når menstruasjonssyklusen fortsatt pågår.
Fremveksten av denne brennende følelsen oppstår vanligvis plutselig og det er ikke kjent hva utløseren er. I tillegg til varmen, er andre symptomer som føles svette i kroppen, rødhet og hjertebank i brystet.
4. Søvnvansker eller søvnløshet
Når man nærmer seg overgangsalderen, kan kvinner finne det vanskeligere å sove eller oppleve søvnløshet. Dette er på grunn av de synkende nivåene av østrogen og progesteron i kroppen.
Kvinner som opplever denne plagen vil lettere våkne om natten og finne det vanskelig å sovne igjen. Når overgangsalderen inntreffer, kan søvnkvaliteten reduseres, slik at kroppen fortsatt føler seg sliten og mangler energi etter å ha våknet.
5. Tørr skjede
Dette tegn på overgangsalder oppstår på grunn av en reduksjon i produksjonen av hormonene østrogen og progesteron i en kvinnes kropp under overgangsalderen. Dette kan føre til at produksjonen av den vaginale smørevæsken reduseres, noe som gjør at skjeden blir tørr.
Vaginal tørrhet er vanligvis beskrevet som ubehag, kløe eller svie rundt skjeden. Kvinner som opplever vaginal tørrhet vil også føle smerte under samleie.
6. Nedsatt sexlyst
Nedgangen i østrogen som oppstår i overgangsalderen kan gjøre klitoris mindre følsom for seksuell stimulering, og skjeden blir tørr og mindre elastisk. Dette tegn på overgangsalder kan forårsake redusert sexlyst og kvinner finner det vanskelig å få orgasme.
7. Psykologiske problemer
Hormonelle endringer i kroppen til kvinner som går gjennom overgangsalder har også innvirkning på endringer i deres følelser og psykologiske forhold. Før og under overgangsalderen blir kvinner mer irritable og triste, føler seg slitne og umotiverte og er mer utsatt for angst og depresjon. humørsvingninger.
I tillegg til tegnene på overgangsalder ovenfor, kan noen kvinner også oppleve plager i form av:
- Muskel smerter
- Bein er sprøere
- Brystformen endres
- Vektøkning
- Huden ser tørr og matt ut
- Økt kolesterolnivå
Hvordan overvinne klager du føler under overgangsalderen
Noen av symptomene på overgangsalder som vises er vanligvis forbigående og kan avta av seg selv over tid. Noen ganger kan imidlertid tegnene på overgangsalder som vises, føles ganske tunge og urovekkende.
Hvis du føler en klage som er ganske urovekkende, prøv å lindre den på følgende måter:
- Å redusere hetetokterKjøl deg ned ved å drikke kaldt vann og ha på deg klær som kan absorbere svette. Unngå å innta varm mat eller drikke, krydret mat og alkoholholdige drikker, og hold deg unna varme steder.
- Slik at kvaliteten på søvnen forblir god samtidig som symptomene lindres humørsvingninger, gjør lett trening og avspenningsteknikker regelmessig (f.eks. med yoga og meditasjon), og unngå inntak av koffeinholdige eller alkoholholdige drikker.
- For å lindre plager i urinveiene, som problemer med å holde tissen og økt hyppighet av vannlating, gjør Kegel-øvelser regelmessig.
- For å gjøre samleie mer behagelig, bruk et vannbasert vaginalt glidemiddel.
Hvis symptomene på overgangsalder er plagsomme, kan det hende du trenger hormonbehandling.
I tillegg til hormonbehandling kan leger også gi behandling for å behandle plager i overgangsalderen, for eksempel sovemedisiner for å behandle søvnløshet, eller antibiotika hvis det er tilbakevendende urinveisinfeksjoner.
Klager som oppstår når man går inn i overgangsalderen kan variere for hver kvinne, så vel som alvorlighetsgraden. Det er noen kvinner som ikke føler noen plager i det hele tatt, men det er også de som opplever alvorlige overgangsalder som krever behandling fra lege.
Hvis du opplever svært urovekkende tegn på overgangsalder, eller hvis du er i tvil om plagene du opplever er tegn på overgangsalder eller et helseproblem, ikke nøl med å oppsøke lege.