Kalvesmerter oppstår ofte etter å ha utført tunge eller anstrengende daglige aktiviteter. Alvorlighetsgraden av leggsmerter varierer, fra mild smerte til stikkende smerte.
Kalvesmerter er ganske vanlig og er ofte forbundet med muskelkramper som kan kureres med massasje alene. Imidlertid er det faktisk mange andre tilstander som kan forårsake leggsmerter, alt fra så milde som muskelkramper til alvorlige og som krever seriøs behandling.
Årsaker til leggsmerter
Kalvesmerter kan være forårsaket av flere faktorer, inkludert lidelser i muskler, ledd, sener, blodårer, nerver, bein eller hud rundt leggene. Denne tilstanden kan oppstå mens du trener, jobber og til og med sover. Opplevde klager kan variere, avhengig av årsaken.
Nedenfor er noen tilstander som kan forårsake leggsmerter:
1. Muskelkramper
Kramper oppstår når en muskel trekker seg sammen eller strammer seg plutselig. Kalvesmerter på grunn av muskelkramper er vanligvis forårsaket av plutselig og overdreven trening eller anstrengende aktivitet, dehydrering eller muskelskade.
2. Muskler anspent
Leggsmerter på grunn av muskelspenninger oppstår vanligvis ved tretthet eller etter overbelastning av leggmusklene. Dette kan også forekomme i idretter som involverer mye leggmuskelstyrke, som løping, svømming eller sykling.
3. Blåmerker
Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av en skade eller skade fra et fall eller slag. Blåmerker er forårsaket av brudd i kapillærnettverket under huden, som da vises som en misfarging av huden på grunn av sivning av blod.
I tillegg er det flere andre tilstander som er mer alvorlige og kan forårsake leggsmerter, nemlig:
1. Dyp venetrombose (dyp venetrombose)
Dyp venetrombose er en blodpropp som oppstår i de dype venene i låret og leggen. I tillegg til leggsmerter er denne tilstanden også preget av hevelse i leggen, varm legg og endringer i leggens farge for å bli blekere eller rødlig.
2. Isjias
Isjias oppstår på grunn av klemte nerver i bekkenet. Denne tilstanden forårsaker vanligvis smerter som stråler fra bekkenet, baken til bena, inkludert leggene. Alvorlighetsgraden av smerten kan være mild, men den kan også være alvorlig og forstyrre daglige aktiviteter.
3. Tendinitt
Kalvesmerter kan også være forårsaket av senebetennelse eller senebetennelse som oppstår i akillessenen. Denne tilstanden er preget av smerte i området rundt hælen til leggen. Vanligvis oppstår akillessenesenebetennelse på grunn av overforbruk av leggmuskulaturen, for eksempel når man går mye i trapper.
4. Neuropati diabetiske perifere nerver
Diabetisk nevropati er en komplikasjon av diabetes. Personer med diabetes hvis sukkernivåer ikke er kontrollert kan oppleve skade på nervene, inkludert nervene i leggene. Dette kan forårsake ubehag som prikking eller svie i leggen.
5. Kompartmentsyndrom
Kompartmentsyndrom oppstår på grunn av økt trykk i muskelrommet. Kalvesmerter som oppstår på grunn av kompartmentsyndrom skyldes vanligvis en alvorlig skade på området, for eksempel et leggbrudd som skader muskelvevet, blodårene og nervene rundt bruddet.
6. Leptospirose
Leptospirose er en sykdom forårsaket av infeksjon med leptospira-bakterien. Denne sykdommen spres gjennom eksponering for vann eller jord som er forurenset med urin eller blod fra dyr, som rotter, kuer eller hunder, som er infisert med denne bakterien.
I tillegg til leggsmerter, gir leptospirose også andre symptomer som feber, kvalme, oppkast, hodepine, magesmerter, diaré og gulfarging av hud og øyne.
Den rette måten å overvinne leggsmerter
Det finnes ulike behandlingsmetoder for å håndtere leggsmerter, avhengig av tilstanden din. For milde årsaker til leggsmerter kan du håndtere det selvstendig hjemme. Følgende er noen måter å behandle leggsmerter på:
- Stopp aktivitet.
- Hvil bena ved å legge deg ned og plassere føttene høyere enn kroppen.
- Påfør is på den såre leggen i ca. 20 minutter.
- Gjør lette strekk for bena.
- Ta smertestillende midler, som ibuprofen eller paracetamol, om nødvendig.
For å unngå leggsmerter og skader på muskler og ledd, sørg for at du alltid strekker deg før og etter trening eller andre fysiske aktiviteter. Inntak av nok vann kan forhindre dehydrering, samtidig som det reduserer risikoen for skade under aktiviteter.
Mer alvorlige årsaker til leggsmerter må sjekkes av lege for å få riktig behandling. Hvis leggsmertene du føler er ledsaget av bleke føtter, føles svak, hoven, prikkende og gjør det vanskelig for deg å bevege deg, kontakt legen din umiddelbart.