Fordelene med betelnøtt er svært forskjellige. Denne frukten, som er mye bearbeidet til fargestoffer og snacks, har en rekke næringsstoffer som er bra for helsen, og dens fordeler er synd hvis du savner det.
Areca-nøtt brukes ofte i betelnøtttradisjonen av noen indonesere. I tillegg kan areca nøtt også bearbeides til juice, kaffe, urtemedisin eller konsumeres i form av kosttilskudd.
Areca nøtt eller areca nøtt er en plante som tilhører typen palmer. Denne frukten har lenge vært kjent som en frukt som er gunstig for kroppens helse. Dette er fordi betelnøtt har en rekke næringsstoffer, for eksempel:
- Protein
- fett
- Komplekse karbohydrater
- Jern
- Vitamin B-kompleks
- Kalsium
- Fosfor
- Kalium
- Antioksidanter, inkludert flavonoider og polyfenoler
Ulike fordeler med Areca Fruit for helse
Til tross for en liten størrelse, sparer areca-nøtter en rekke fordeler som er bra for helsen. Noen av fordelene med betelnøtt er:
1. Oppretthold munnhelse og hygiene
Areca nøtt er kjent for å være nyttig for å opprettholde oral helse. Dette takket være de antibakterielle stoffene i betelnøtten som kan drepe dårlige bakterier i munnhulen samt tenner og tannkjøtt.
Denne frukten brukes også tradisjonelt for å rense munnen og overvinne problemer med tenner og munn, som tørr munn, hull og tannstein.
2. Senke blodtrykket
Innholdet av tanniner og høyt kalium i betelnøtt er nyttig for å senke og kontrollere blodtrykket. Denne effekten gjør betelnøtt trygg og god for konsum av personer med hypertensjon.
3. Forebygge og behandle anemi
Areca-nøtten inneholder også jern som spiller en viktig rolle i dannelsen av røde blodlegemer. Derfor er betelnøtt godt å konsumere for å forebygge og behandle anemi eller anemi.
I tillegg til å spise betelnøtt, kan anemi også forebygges ved å spise annen mat som er rik på jern, som kjøtt, lever, fisk, spinat og soyabønner.
4. Glatt fordøyelse
I tradisjonell medisin brukes areca nøtt ofte til å drepe parasitter, som ormer, i fordøyelseskanalen. Areca nøtt kan også stimulere tarmbevegelser og overvinne fordøyelsesproblemer, som flatulens og forstoppelse.
5. Øk energien
Areca nøtt inneholder naturlige alkaloidforbindelser og stoffer som er sentralstimulerende. Stoffene i arecanøtten er nyttige for å øke energi og utholdenhet, og øke konsentrasjonsevnen.
I tillegg til de ulike fordelene ovenfor, sies arekanøtt også å øke appetitten, stimulere spyttproduksjonen og behandle øyesykdommer, som glaukom.
Det er imidlertid ingen forskning som sier at arekanøtter er bevist å være effektive og trygge for konsum som urtemedisin for å behandle ulike sykdommer. Derfor bør du først konsultere lege dersom du ønsker å bruke betelnøtt som behandling.
Noen av risikoene ved Areca-fruktbivirkninger
Bak de ulike fordelene som tilbys, viser flere studier også at arecanøtt har potensial til å forårsake helseskadelige bivirkninger. Denne bivirkningen er mer risikabel hvis betelnøtten konsumeres på visse måter, for eksempel sammen med tobakk.
Følgende er noen av risikoene og bivirkningene av areca nøtter som kan oppstå:
Øker kreftrisiko
Areca-nøtten er kjent for å inneholde kreftfremkallende stoffer, som er stoffer som kan utløse vekst av kreftceller i kroppen. Flere studier nevner også at bruk av betelnøtt på lang sikt ved å tygge (nyirih) kan øke risikoen for munnhulekreft, spiserørskreft og halskreft.
Forårsaker munnbetennelse
Vanen med å tygge betelnøtt er kjent for å utløse betennelse i munnen. Dette kan utløse ulike problemer i munnen, som dannelse av arrvev i munnhulen og økt risiko for munnhulekreft.
Forstyrrer nerve- og hjernehelsen
Areca nøtt inneholder naturlige stimulerende stoffer. Dette stoffet kan stimulere ytelsen og aktiviteten til hjernens nerver. Men hvis den konsumeres på lang sikt, kan arekanøtten forstyrre nerve- og hjerneaktivitet.
Areca-nøtter sies til og med å utløse hallusinatoriske effekter hvis den konsumeres i overkant. Noe forskning slår også fast at langvarig inntak av betelnøtt kan øke risikoen for psykiske lidelser.
Skade graviditet og foster
Inntil nå har areca-nøtt ikke blitt bevist trygt for konsum av gravide og ammende kvinner. Faktisk er det ikke få studier som sier at areca-nøtt har potensial til å forårsake problemer under graviditet, for eksempel lav fostervekt.
Generelt er areca nøtt fortsatt ansett som god konsumert som et urtetilskudd eller sunn mat. Du anbefales imidlertid ikke å konsumere den i overkant eller på lang sikt, fordi denne frukten ikke har vist seg å være helt trygg for helsen.
Selv om det er sjeldent, kan betelnøtt også forårsake allergiske reaksjoner hos noen mennesker. Denne reaksjonen kan utløse symptomer på kløe, kvalme, diaré og kortpustethet. Hvis du opplever en allergisk reaksjon etter inntak av betelnøtt, gå umiddelbart til legen eller besøk nærmeste sykehus.
Hvis du fortsatt har spørsmål om fordelene med betelnøtt og helserisikoen, kan du oppsøke lege. Leger kan gi råd om inntak av betelnøtt i henhold til din helsetilstand.