Bak den kjølige og forfriskende smaksfølelsen viser det seg at det er mange helsemessige fordeler med mynteblader, alt fra å opprettholde sunne tenner, lindre menstruasjonssmerter, til å forbedre hjernefunksjonen.
Mynteblader er fortsatt et av urtebladene som fortsatt er i slekt med andre urteblader, nemlig salvieblader. Selv om de er små, har mynteblader en rekke næringsinnhold. Dette urtebladet er kjent for å være en av plantekildene til vitamin A som er bra for øyehelsen. I tillegg er mynteblader også svært rike på antioksidanter som spiller en rolle for å avverge frie radikaler i kroppen.
Ulike fordeler med mynteblader for helsen
Takket være næringsinnholdet i den har mynteblader ulike helsemessige fordeler, for eksempel:
1. Oppretthold tannhelsen
En studie viste at tannkrem eller munnvann som inneholder mynteblader kan gi en frisk effekt på munnen og pusten. I tillegg er mynteblader i tannkrem og munnvann også nyttige for å drepe bakterier som fester seg til tenner, tannkjøtt og munnveggene.
2. Lindre menstruasjonssmerter
Å drikke te med en blanding av mynteblader antas å redusere menstruasjonssmerter. En studie nevner til og med at myntebladekstrakt har en lignende effekt som smertestillende menstruasjonsmidler.
3. Overvinne fordøyelsessykdommer
Flere studier har vist at mynteolje er svært effektivt for å lindre plager på grunn av fordøyelsesbesvær. En av dem er resultatet irritabel tarm-syndrom (IBS), som er en kronisk lidelse som angriper tykktarmen.
Dette er fordi myntebladolje inneholder mentol, som er en naturlig forbindelse som kan gi en avslappende effekt på musklene i fordøyelseskanalen. I tillegg til myntebladolje kan også te med en blanding av mynteblader ha en lignende effekt.
4. Lindrer hodepine
Spenningshodepine oppstår vanligvis når du er stresset eller engstelig. En studie viste at myntebladolje påført pannen og tinningene kan lindre hodepine.
Tilsvarende hodepine forårsaket av overdreven inntak av alkoholholdige drikkevarer. Denne klagen kan lindres ved å påføre myntebladolje rundt tinningene.
5. Forbedre hjernefunksjonen
Flere studier har vist at inhalering av aromaen av myntebladolje kan forbedre hjernefunksjonen din, spesielt i hukommelsen. Det er imidlertid fortsatt behov for ytterligere forskning på denne saken.
Selv om det har ulike fordeler som er veldig bra for kroppen, kan mynteblader også forårsake bivirkninger, inkludert kløe, kortpustethet på grunn av allergier og halsbrann. Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever bivirkninger etter bruk eller inntak av mynteblader.