Informasjon om riktig måte å bli gravid på er viktig å vite, spesielt for deg som ønsker å få barn, men ikke har fått dem ennå. Sjekk ut følgende anmeldelse for å finne ut hvordan du blir gravid på riktig måte.
Forekomsten av graviditet hos friske og fertile ektepar etter samleie uten prevensjon er om lag 15–25 prosent. Dette må selvfølgelig også støttes av den riktige måten å bli gravid på for å få en sunn graviditet. I tillegg anbefales kvinner som ønsker å gjennomgå et graviditetsprogram også å unngå flere ting.
Prosedyre for riktig graviditetsprogram
For å lykkes med å bli gravid med naturlig befruktning, kan du og partneren din ta følgende trinn:
Stopp familieplanlegging og andre prevensjonsmidler
Slutt å bruke noen form for prevensjon, for eksempel kondomer, p-piller, prevensjonssprøyter, spiraler eller implantater, noen måneder før du og mannen din starter programmet for å bli gravid.
Hos kvinner som har tatt p-piller i lang tid, kan det ta kroppen opp til flere menstruasjonssykluser å begynne å egge regelmessig igjen og være klar til å bli gravid.
Påvisning av fruktbar periode
Å vite når du er fruktbar eller når eggløsning skjer og ha sex på disse dagene kan øke sjansene dine for å bli gravid. Eggløsning skjer omtrent 14 dager før menstruasjonen starter. Som et verktøy for å identifisere din fertile periode, kan du bruke en eggløsningsprediktor eller basal kroppstemperaturmetode.
Øk hyppigheten av samleie
Sædceller kan overleve i livmor og eggledere i 2–3 dager, mens egg bare kan overleve i 12–24 timer. Å ha sex 2-3 dager før du har eggløsning vil øke sjansene dine for å bli gravid.
Her er måter som kan tas:
- Ha sex flere ganger i uken, så snart du slutter å menstruere.
- Ha sex annenhver dag, starter rundt den 10. dagen etter slutten av menstruasjonen.
Prosedyrer for å ha sex under graviditet
Teknikken for å ha sex er en måte å bli gravid på og forberede seg på graviditet som må vurderes. Følg disse tipsene:
- Ligg på ryggen etter sex for å gjøre det lettere for sædceller å svømme mot livmoren.
- Ha sex før sengetid, slik at du fortsatt kan ligge ned etter det.
- Velg misjonærstillingen når du har sex, for i denne stillingen ligger kvinnen på ryggen.
- Unngå å bruke smøremidler under sex, fordi stoffene i smøremidler kan endre pH-balansen i skjeden og redusere sædcellenes bevegelse.
Bekreft suksessen til graviditetsprogrammet med en graviditetstest
For de mest nøyaktige resultatene kan du ta en graviditetstest på dagen som vanligvis er den første dagen i menstruasjonssyklusen.
Men husk at å ta en graviditetstest for tidlig ofte gir et "falsk negativt" resultat, som er når testresultatene sier at du ikke er gravid, selv om du faktisk er gravid.
Dette kan skje fordi kroppen din ikke har produsert nok hCG. Vent og test på nytt noen dager etter at mensen er forsinket.
Hvordan øke fruktbarheten under graviditet
Ingen grunn til panikk eller være trist hvis testresultatene fortsatt er negative. De fleste par lykkes ikke med å bli gravide i programmet for første gang. Du kan prøve igjen metoden for graviditetsprogrammet ovenfor, mens du implementerer en sunn livsstil som kan støtte suksessen til graviditetsprogrammet ditt.
Her er noen tips for å øke fruktbarheten naturlig:
Bruk et sunt kosthold
Utvid sunn mat som er høy i ernæring. Pass på at du spiser grønnsaker, frukt, nøtter, fullkorn, melkeprodukter med lite fett, protein og jernrik mat. Unngå hurtigmat og brus. Begrens også sukker- og koffeininntaket.
Ta vitaminer
Vitaminer og kosttilskudd, som vitamin B, C, D, E, selen, sinkjern, koenzym Q10 og folat er kjent for å øke fruktbarheten. Du anbefales å innta 400 mcg folsyre hver dag mens du gjennomgår et graviditetsprogram.
Bruk en sunn livsstil
Bruk en sunn livsstil ved å opprettholde en ideell kroppsvekt, trene regelmessig, slutte å røyke, slutte å innta alkoholholdige drikker og ta de anbefalte vaksinasjonene før du blir gravid. For menn er det tilrådelig å unngå å bruke trangt undertøy fordi det kan forstyrre fruktbarheten.
Hvordan bli gravid-programmet ovenfor kan bidra til å øke sjansen for å bli gravid. Men hvis denne metoden ikke har gitt resultater etter 1 års praksis, anbefales du og partneren din å konsultere og oppsøke lege.
For par over 35 år kan konsultasjonstiden fremskyndes, nemlig etter 6 måneders forsøk på å bli gravid og det fungerer ikke. I mellomtiden, for par over 40 år, anbefales det å gjøre en evaluering og behandling så snart som mulig.
Hvis metoden ovenfor for å bli gravid ikke passer for din tilstand, kan legen din foreslå andre metoder, som medisinsk behandling, kirurgi, kunstig inseminasjon og IVF-prosedyrer.