Skuldersmerter er en av de vanligste plagene. De fleste årsaker til skuldersmerter er ufarlige og kan behandles med enkle hjemmebehandlinger. Men hvis det ikke blir bedre, kan skuldersmerter være forårsaket av en alvorlig tilstand som krever ytterligere medisinsk behandling.
Skulderen eller skulderen er en del av kroppen som består av overarmsbenet, kragebeinet og skulderbladet. Disse tre beinene er forbundet med ledd, muskler og sener som lar armen bevege seg i forskjellige retninger.
Men hvis du beveger den for ofte, vil skulderen være mer utsatt for skade. Dette kan forårsake plager av skuldersmerter som kan begrense bevegelsen til den lidendes skuldre, nakke og armer.
Forstå årsakene til skuldersmerter
Skuldersmerter kan skyldes en skade, for eksempel når du løfter tunge vekter, trener for intenst eller lider av visse sykdommer. Følgende er noen av de vanlige tilstandene som forårsaker skuldersmerter:
1. Skade eller rift i skuldermuskler eller sener
Rundt skulderen er en samling av muskler og sener kalt rotatormansjett. Musklene og senene i skulderen er ansvarlige for å opprettholde posisjonen til skulderleddet og la armen bevege seg opp og i sirkler.
Dog muskler og sener rotatormansjett Den kan bli skadet eller til og med revet når du faller, overstrekker armene oppover eller utfører repeterende bevegelser av skulderen for ofte. I tillegg muskler og sener rotatormansjett kan også oppleve problemer på grunn av aldringsprosessen.
Skuldersmerter på grunn av muskel- eller seneskade rotatormansjett kan gjøre det vanskelig eller til og med umulig for deg å løfte eller rotere armen. Smerten eller ømheten fra skaden vil også vanligvis være mer alvorlig om natten.
2. Stive skuldre (frossen skulder)
Denne tilstanden er forårsaket av betennelse i det tett feste vevet rundt skulderleddet. Stivhet i skuldrene og smerter ved bevegelse kan gjøre det vanskelig for deg å utføre daglige aktiviteter. Hvis de ikke behandles, kan stive skuldre vare i årevis.
3. Bursitt
For mye bevegelse av skulderen kan forårsake betennelse i bursa (bursitt). En bursa er en væskefylt sekk som omgir et ledd og fungerer som et smøremiddel for å redusere friksjon mellom muskler og bein, inkludert skulderleddet.
Bursitt i skulderen vil vanligvis forårsake skuldersmerter når du utfører daglige aktiviteter, som å gre hår og bruke klær.
4. Tendinitt
Betennelse i sener (senebetennelse) kan også gi skuldersmerter. Sener er vev som forbinder muskler med bein. Betennelse i sener kan skyldes overdreven bevegelse av skulderen. I tillegg kan betennelse i skuldersenene også oppstå på grunn av aldring.
5. Skulderluksasjon
Skulderluksasjon oppstår når overarmsbenet løsner fra skulderbladet. Dette skiftet i bein kan oppstå som et resultat av en skade, for eksempel et fall eller en sterk innvirkning på skulderen. Skulderluksasjoner kan forårsake alvorlige skuldersmerter, hevelse og blåmerker i skulderen, og forvridning av skulderleddet. Denne tilstanden forårsaker også ofte immobilitet i armen eller skulderen.
6. Artrose
Slitasjegikt eller leddgikt kan føre til at knoklene som er forbundet gjennom ledd brytes ned. Leddgikt kan oppstå i alle ledd i kroppen, inkludert skulder- eller skulderleddet.
Leddgikt i skulderen kan gi smerter og stivhet i skulderen. Hvis de ikke behandles, kan disse symptomene bli verre over tid.
Leddgikt i skulderen kan være forårsaket av en skade. Denne tilstanden gjør det vanskelig for deg å løfte armene opp eller tilbake. Noen ganger kan du faktisk høre en lyd når du beveger skulderen.
Hvordan overvinne skuldersmerter
Håndtering av skuldersmerter må tilpasses årsaken og alvorlighetsgraden. For å finne ut den eksakte årsaken til skuldersmerter, må du gjennomgå en undersøkelse hos en ortopedisk spesialist.
For å fastslå årsaken til skulderplagene du føler, vil legen utføre en medisinsk undersøkelse som inkluderer en fysisk undersøkelse og støtteundersøkelser i form av røntgen, MRCT-skanning eller ultralyd av skulderen.
Etter at årsaken til skuldersmerter du føler er kjent, vil legen gi flere behandlingstrinn for å håndtere skuldersmerter i form av:
1. Administrering av legemidler
For å lindre smerter og hevelse i skulderen fra senebetennelse, bursitt eller leddgikt, kan legen din foreskrive ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen, diklofenak, celecoxib, paracetamol og ibuprofen.
For å behandle alvorlig hevelse av muskelvev eller sener i skulderen, kan legen også gi kortikosteroidinjeksjoner i den såre skulderen.
2. Drift
Skuldersmerter forårsaket av en alvorlig skulderskade, skulderluksasjon, stiv skulder eller revner i muskler eller sener rotatormansjett, må kanskje behandles med kirurgi. Leger kan utføre konvensjonell kirurgi på skulderen eller med artroskopiske kirurgiske metoder.
3. Fysioterapi
For å overvinne skulderplagene du opplever, kan legen din også foreslå deg å gjennomgå fysioterapi med hjelp av en fysioterapeut.
Dette behandlingstrinnet kan bidra til å gjenopprette evnen til skulderbevegelse og lindre skuldersmerter som du føler, slik at du kan bevege deg og utføre aktiviteter som vanlig.
For å lindre milde skuldersmerter kan du hvile noen dager, begrense bevegelsen av skulderen og komprimere skulderen med en ispose eller is pakket inn i en klut i 15-20 minutter 3 ganger om dagen. Unngå å massere den smertefulle skulderen fordi den risikerer å gjøre smertene verre.
Lette skuldersmerter avtar vanligvis i løpet av få dager. Men hvis skuldersmerter ikke forbedres innen 2-4 uker, eller hvis skuldersmerter oppstår sammen med andre symptomer, slik som alvorlig hevelse i skulderen, ikke kan bevege seg i det hele tatt, nummenhet eller prikking, bør du umiddelbart konsultere en doktor.