Fordelene med kencur har lenge vært kjent av det indonesiske folket som en av de tradisjonelle medisinene som er bra for kroppens helse. Denne urteaktige planten som ofte konsumeres som urtemedisin eller kokekrydder sies til og med å ha fordeler som kan konkurrere med moderne medisiner.
Aromatisk ingefær (Kaempferia galanga) er en urteaktig plante som har en unik aroma og smak. Denne planten vokser mye i Sørøst-Asia, som Indonesia, Kambodsja, Thailand og Malaysia. Planter som fortsatt er klassifisert som slektninger til ingefær (Zingiberaceae) Den har lenge vært kjent som en tradisjonell medisinsk plante.
Kencur Næringsinnhold
Variasjonen av fordeler som tilbys av kencur kan absolutt ikke skilles fra næringsinnholdet i den. Følgende er noen av næringsinnholdet i kencur som gjør den rik på fordeler og bra for kroppens helse:
- Protein
- Fiber
- Mineraler, inkludert kalium, fosfor, magnesium, jern, kalsium, selen og sink
- Vitaminer, inkludert vitamin C, B-vitaminer, vitamin K og folat.
I tillegg inneholder kencur også essensielle oljer og forbindelser som har antioksidant-, anti-inflammatoriske, antibakterielle og smertestillende egenskaper.
Fordeler med Kencur for helse
Fordelene med kencur kan du finne i blader og jordstengler. Bladene og rhizomene til kencur kan brukes til å behandle flass og smerter, som hodepine, tannpine og magesmerter.
Ikke bare som urtemedisin, har kencur også blitt mye brukt som en blanding i sjampo, eddik, pulver og aromaterapiprodukter.
I selve Indonesia har kencur blitt brukt i generasjoner som en ingrediens for å lage urtemedisin, som kencur-ris, som er laget av en blanding av ris, kencur, tamarind og brunt sukker.
I tillegg er det flere fordeler med kencur for helse som ikke er dårligere enn moderne medisiner, inkludert:
1. Forebygge kreft
Kreft er ukontrollert vekst av unormale celler på grunn av endringer i genetiske egenskaper eller genmutasjoner. Hvis den ikke behandles tidlig, kan kreft spre seg til andre vev i kroppen og bli vanskeligere å behandle (metastasere).
Ulike studier viser at kencur inneholder forbindelser som kan hemme veksten av kreftceller. Derfor er kencur bra for deg å konsumere for å forebygge kreft.
2. Senke blodtrykket
Hypertensjon eller høyt blodtrykk er en tilstand når blodtrykket når 140/90 mmHg eller mer. Denne tilstanden tvinger hjertet til å pumpe blod hardere gjennom hele kroppen, og øker dermed risikoen for visse sykdommer som hjerneslag, hjertesykdom og nyreskade.
Kencur har lenge vært brukt til å behandle hypertensjon. Ulike studier støtter også disse funnene fordi kencur inneholder kalium, antioksidanter og forbindelser som er vanndrivende.
Innholdet i kencur er kjent for å senke blodtrykket og holde det stabilt. Kencur er også godt konsumert for å forbedre blodsirkulasjonen.
3. Utrydde sykdomsfremkallende bakterier
Kencur-ekstrakt er kjent for å inneholde eteriske oljer som er antibakterielle. Noe forskning viser at det antibakterielle innholdet i kencur kan utrydde bakterier på hud, tenner og tannkjøtt, samt luftveiene. Fordelene med kencur antas til og med å være i stand til å drepe bakterier Mycobacterium tuberculosis årsaker til tuberkulose.
Imidlertid har denne forskningen så langt vært begrenset til laboratorieforsøk. Derfor må effektiviteten og sikkerhetsnivået til kencur som et medikament for å behandle infeksjonssykdommer fortsatt studeres videre.
4. Lindrer smerte og betennelse
Kencur inneholder stoffer som er smertestillende og betennelsesdempende. Når kroppen opplever betennelse eller smerte, kan du bruke kencur for å lindre det. Fordelene med denne kencuren har vært kjent i lang tid, så den brukes ofte til å lindre smerter fra hodepine, tannpine og leddgikt.
5. Bekjemp frie radikaler
Kencur er en av urteplantene som er rike på antioksidanter, som flavonoider. Dette innholdet er kjent for å kunne avverge celleskader på grunn av eksponering for frie radikaler fra sigarettrøyk eller forurensning.
Ikke bare bra for å opprettholde en sunn kropp, antioksidantflavonoidinnholdet i kencur er også nyttig for å redusere betennelse og forebygge kreft.
6. Reduser stress
Kencur er også kjent som en plante som kan ha en beroligende effekt på sinnet og lindre angst og stress. Du kan få denne effekten hvis du bruker kencur stilker og blader som urtemedisin, kosttilskudd eller aromaterapi.
I tillegg til å gi de ulike fordelene ovenfor, er kencur også kjent for å være nyttig for å styrke immunforsvaret og overvinne forstoppelse.
Du kan få ulike fordeler av kencur hvis du inntar det i form av urter eller kosttilskudd. Kencur bør imidlertid ikke inntas i overkant, spesielt hvis du har en sykdom eller gjennomgår visse medisiner.
Derfor, for å være tryggere, bør du først konsultere en lege hvis du ønsker å ta kencur som urtemedisin eller supplement.