Det menneskelige skjelettsystemet er en serie av bein og ledd som danner grunnlaget for menneskekroppen. Med dette systemet kan mennesker bevege seg og ulike viktige organer i kroppen kan beskyttes.
Mennesker er vanligvis født med 300 bein. Men med alderen vil noe av beinvevet smelte sammen. Dermed vil en person bare ha rundt 206 bein i kroppen når han blir voksen.
Hvert bein har en viktig rolle å spille for å sikre at alle kroppens mekanismer fungerer som de skal.
Menneskelige skjelettsystemfunksjoner
I motsetning til andre organer i kroppen, har bein en hard tekstur og er veldig tette. Dette er fordi bein fungerer for å beskytte viktige organer i kroppen, som hjernen, lungene og hjertet.
I tillegg er det mange funksjoner til bein som en del av det menneskelige skjelettsystemet, inkludert:
1. Støtter og gir form til kroppen
En av hovedrollene til bein er å gi kroppen form og bestemme høyde. Ikke bare det, bein fungerer også for å støtte kroppen slik at mennesker kan stå oppreist eller sitte.
2. Støtter kroppsbevegelse
Bein sammen med muskler, leddbånd og ledd spiller en rolle i å støtte kroppsbevegelser, slik at mennesker kan utføre daglige aktiviteter, som å gå, skrive og spise.
Med et godt skjelettsystem kan mennesker bevege seg komfortabelt slik at daglige aktiviteter kan fungere godt.
3. Produserer blodceller
Benmarg er den delen av beinet som fungerer for å produsere blodceller. Benmarg er myk og kan finnes i visse beinhulrom, som hofte- og lårbein.
I tillegg til å produsere blodceller, fungerer benmargen også for å ødelegge gamle blodceller.
4. Lagring av mineraler
Det menneskelige skjelettsystemet lagrer to viktige mineraler, nemlig kalsium og fosfor. Kalsium og fosfor er nødvendig av celler for å fungere ordentlig, spesielt nerve- og muskelceller.
Når nivåene av kalsium og fosfor i blodet synker, vil parathyreoideahormon regulere mangelen ved å ta dem fra beinene. Dette betyr at bein er som en bank som kan lagre kalsium og fosfor, og kroppen kan ta det når det trengs.
Men hvis reservene av kalsium og fosfor er oppbrukt fordi de tas for ofte, vil beinene bli porøse slik at de er utsatt for brudd.
Typer bein i menneskekroppen
Basert på deres form er bein delt inn i fire typer, nemlig:
flate bein
Flate bein har en flat og bred overflate. Flere typer bein som er klassifisert som flate bein er hodeskallen, ribbeina, underkjevebenet, skulderbladet og brystbenet.
lange bein
Lange bein er rette og tynne. Bein klassifisert som lange bein inkluderer overarmsbein (humerus), lårben (femur), radiusbein, ulna og shin bein.
korte bein
Korte bein er små i størrelse. Noen av beinene som tilhører denne beingruppen er kneet (patella) og beinene i føttene og hendene.
uregelmessige bein (uregelmessig)
Denne typen bein har en uregelmessig form eller samsvarer ikke med de tre typer bein ovenfor. Et eksempel på et bein som tilhører typen uregelmessig bein er ryggraden.
For ikke å glemme, er tannemalje også klassifisert som en type bein og er enda sterkere og mer holdbar enn bein. Tannemalje tjener til å beskytte nerver og ømfintlig vev inne i tennene.
I tillegg er det ledd som er der to bein møtes. Noen ledd kan flyttes, noen ikke. Bevegelige ledd lar mennesker utføre bevegelser som å bøye, skrive, bøye og snu.
En av de viktigste leddene er hengselleddet. Hengselledd finnes i albuer og knær, mens mindre finnes i fingre og tær. Denne skjøten kan bare åpne eller bøye seg i én retning.
Andre typer bevegelige ledd er kuleleddene i hofter og skuldre, og salleddene i håndflatene. Kuleleddet tillater bevegelse i alle retninger, mens seteleddet lar kroppen bevege seg, men bevegelsen er begrenset.
Forstyrrelser og lidelser i det menneskelige skjelettsystemet
Skoliose, kyfose og lordose er noen av de vanligste bensykdommene. I tillegg er det også flere typer lidelser eller andre abnormiteter i skjelettsystemet, inkludert:
1. Brudd
Et brudd er en tilstand når et bein eller ledd i kroppen er skadet ved sprekkdannelse eller brudd. Denne tilstanden gjør at det menneskelige skjelettsystemet ikke kan fungere ordentlig.
2. Osteomyelitt
Osteomyelitt er en betennelse i beinet og omkringliggende vev som oppstår på grunn av en bakteriell infeksjon. Infeksjon kan oppstå på grunn av et åpent sår i beinet, for eksempel fra en skade, infeksjon i andre deler av kroppen som sprer seg til beinet, eller komplikasjoner fra operasjon.
3. Rakitt
Rakitt er en unormal vekst hos barn forårsaket av mangel på vitamin D. Denne tilstanden kan føre til at bein blir myke og sprø, så bein knekker lett.
4. Oste0porose
Osteoporose oppstår på grunn av redusert tetthet og tap av beinstyrke. Osteoporose er mer vanlig hos kvinner fordi kvinner har færre beinceller enn menn. Menopause spiller også en rolle i å øke risikoen for osteoporose hos kvinner.
5. Akromegali
Akromegali er forårsaket av et overskudd av veksthormonveksthormon) i kroppen. Denne tilstanden gjør at pasienter opplever overdreven vekst av beinvev, spesielt i ansikt, armer og ben.
6. Fibrøs dysplasi
Denne tilstanden er preget av en sjelden bensykdom som oppstår når vev, for eksempel et sår, vokser på normalt bein. Dette vevet kan svekke bein og forårsake vevsskade.
7. Osteogenesis imperfecta
Osteogenesis imperfecta er en sykdom forårsaket av en genetisk lidelse som gjør at en person blir født med sprø og dårlig formede bein. Denne sjeldne lidelsen er arvelig og kan ikke kureres.
Så langt har det blitt tatt behandlingssteg slik at personer med denne sykdommen fortsatt kan bevege seg og utføre sine daglige aktiviteter komfortabelt.
8. Beinkreft
Vanligvis stammer beinkreft fra kreft i andre organer, som prostata, lunge, nyre eller bryst, som deretter sprer seg til beinene. Beinkreft kan forekomme i alle bein i kroppen, men er mest vanlig i bena, armene og bekkenet.
Tips for å holde det menneskelige skjelettsystemet sunt
Bein mister sin styrke med alderen. Derfor er det viktig å alltid opprettholde beinstyrken og helsen til kroppens skjelettsystem ved å gjøre følgende måter:
Spis mat med mye kalsium
Kalsium er ikke bare hentet fra melk, men også ost, yoghurt, sardiner, laks, spinat, brokkoli og tofu. Kalsium kan også fås fra kosttilskudd.
Den anbefalte mengden kalsiuminntak for voksne er rundt 1000 milligram per dag, mens tenåringer som fortsatt er i spedbarnsalderen trenger mer kalsiuminntak, som er rundt 1200-1300 milligram kalsium per dag.
Dekke behovene til vitamin D
Vitamin D er nødvendig i prosessen med absorpsjon av kalsium slik at bein forblir sterke. Anbefalt inntak av vitamin D for voksne er 600 IE eller tilsvarende 15 mikrogram per dag.
I mellomtiden vil behovet for vitamin D hos eldre øke til 800 IE eller tilsvarende 15 mikrogram per dag.
Vitamin D finnes i fiskeolje, tunfisk, melk og eggeplommer. Dette vitaminet kan også fås naturlig fra morgensolen. Hvis du er bekymret for at D-vitaminbehovet ditt ikke blir dekket, kan du også ta D-vitamintilskudd.
Bruk beskyttelse når du kjører og trener
Når du sykler eller kjører motorsykkel, ikke glem å alltid bruke hjelm og annet verneutstyr. Dette er viktig for å beskytte beinene mot risikoen for skade ved fall eller til og med en ulykke.
Trene regelmessig
Det menneskelige skjelettsystemet er designet for å tåle belastninger. Noen bein er til og med i stand til å tåle belastninger opp til 2 ganger kroppsvekten.
Imidlertid må knoklene hele tiden trenes for ikke å miste styrken. Du kan gjøre dette ved å trene regelmessig, som vekttrening, svømming eller enkle aktiviteter som å gå og gå i trapper.
Disse aktivitetene kan redusere bentap og danne sterke bein.
Unngå røyking og alkoholholdige drikker
Forskning viser at inntak av alkohol og røyking kan redusere bentettheten og øke risikoen for osteoporose. Dette kan skyldes alkohol som kan forstyrre kalsiumabsorpsjonen.
Med et sunt skjelettsystem vil kroppen bli sterkere selv når du kommer i alderdommen. Derfor er det viktig å holde skjelettsystemet sunt til enhver tid.
Hvis du fortsatt har spørsmål om det menneskelige skjelettsystemet eller opplever plager i bein og ledd, kan du oppsøke lege.